合理膳食，营养搭配。多吃富含抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、葡萄等，控制碳水化合物摄入量，比如米饭、面粉、含糖量高的糕点等，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉等。
骨质增生治疗的方法主要有药物、锻炼。
骨质增生多可发生在中老年患者身上，多由中老年患者骨骼退行性病变引起的骨科疾病。一般情况下，中老年人患有此病后都会出现关节疼痛和活动受限等问题。但治疗中尚无彻底根治之药，可采用服骨刺平片的方法，或金龙丸，以减轻临床症状，具体的用药请根据自己的病情，在专业医生的指导下进行。此外，患者还应定期进行关节检查以及骨矿物质含量检测等相关内容。在此基础上，病人也可通过吃钙片，或进食维生素D含量丰富的食品，以减轻骨质疏松患者临床症状。
一般情况下，治疗骨质增生的方法有物理治疗、药物治疗等。
1.物理治疗：如果患有骨质增生，患者可以去医院通过红外线治疗、冲击波治疗等物理方式进行治疗，有助于延缓或者是缓解病情。
2.药物治疗：如果患有骨质增生，患者可以在医生指导下使用骨刺丸、壮骨关节丸、骨刺消痛液等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应该注意休息，不要过度劳累。
一般情况下，腰椎骨质增生是中老年人常见病，由于腰椎骨质增生是腰椎退行性变的表现，可以通过药物、手术治疗。
1、药物，可以口服非甾体类抗炎药止痛如布洛芬以及活血化瘀的药物如云南白药等来缓解症状。
2、手术，可选择后路全椎板减压椎间植骨融合内固定术、经椎间孔入路腰椎椎间融合术等手术方式治疗，有助于身体恢复。
骨质增生，又称骨关节炎，退行性骨关节病，是由于关节软骨变性导致的，一组关节病。是老年人致残的主要原因，可以发生于膝关节脊柱等负重关节，以及手关节，髋关节等，治疗方法应当尽量以非药物治疗为主，减轻体重，适当运动，必要的情况下，可以应用非甾体类抗炎药止痛抗炎处理。
有。西医治疗：西医对这种疾病没有有效的治疗方法，经常采用对症治疗。例如，疼痛时，它可能需要一些解热和镇痛药物；维生素可用于麻木；关节肿胀可通过积液局部提取液体或部分闭合和其他疗法。
