问题分析：从您的图片上来看，这个考虑可能是皮脂腺增粗的情况的，可能跟经期饮食结构不当有关。
指导建议：时间多吃新鲜的蔬菜，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃刺激性的食物，可以用维A酸软膏进行涂抹，平时也可以用点维生素E软膏涂抹。
考虑有可能是因为皮脂腺分泌旺盛导致的毛周角化症，与环境污染，天气干燥和不良饮食习惯有一定的关系，平时多吃蔬菜和水果来补充微量元素，注意个人卫生，勤清洗勤换衣服。
目前需要考虑可能是一个毛周角化症，这个疾病的主要病因可能是由于遗传因素或者是维生素a缺乏所致。需要注意局部皮肤的清洁卫生，不要去搔抓局部的皮肤，同时目前可以局部使用一些软膏治疗，一般使用过后可以得到好转。
通常情况下，脸上长了很多小颗粒像鸡皮疙瘩是毛周角化症导致的。具体情况分析如下：
毛周角化症是一种遗传性疾病，由于毛囊角化导致毛发不能正常生长，蜷缩在角化毛囊内形成鸡皮样的小疙瘩。脸部毛周角化主要是由于脂肪代谢障碍引起的毛囊角化，毛周角化不会对身体造成严重危害，只是会影响美观。面部毛周角化症患者可以使用维生素A、水杨酸、维甲酸、鱼肝油软膏等药物进行治疗。
腿上有鸡皮疙瘩可以行如下治疗：一般治疗、药物治疗、化学剥脱等方式。
1.一般治疗：日常可以多使用保湿霜，可以多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶等富含维生素A食物，改善皮肤干燥的状态。
2.药物治疗：患者可遵医嘱涂抹水杨酸软膏、尿素软膏等药物，还可以口服维生素A软胶囊，促进角质软化，改善毛周角化的情况。
3.化学剥脱：患者可以去正规的医院通过果酸换肤，清洁局部皮肤，促进胶原蛋白增生，加速角质溶解，恢复皮肤弹性和光滑。
一般情况下，手上和脸上长斑可以通过改善生活习惯、口服药物、激光等方式来改善。
1、改善生活习惯：手上的脸上长斑建议在日常的生活中要保持规律的作息，早睡早起，保持充足的睡眠，饮食以清淡为主，有助于斑点的淡化。
2、口服药物：想要去除斑点也可以在医生的指导下可以服维生素C片、维生素E片等药物来进行改善。
3、激光治疗：去斑也可以通过激光的方式来治疗，激光祛斑是利用激光产生的高热能量，瞬间爆破黑色素细胞，促使其排出体外，达到祛斑的目的。效果比较明显，可以多次进行，价格大概在2000~7000元左右。
