糖尿病的防范有以下几点：
1、每周锻炼4小时，运动可以刺激胰岛细胞的活动，与不运动的人相比，每天运动35分钟或每周运动4小时的人患糖尿病的风险降低80%。
2、少吃快餐，肥胖是糖尿病的主要原因之一。
3、多吃粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以降低餐后血糖的升高。而且粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内有毒物质排出更快。
4、减轻压力，在高压下，身体会启动自我保护机制，出现食欲大开、呼吸急促、心跳加快、血糖升高等现象，所以平时要学会调整心情，释放压力。
5、睡眠充足，糖尿病和睡眠问题可以相互影响，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引起糖尿病。
5岁左右的男孩子还有尿床可以带孩子去医院做个检查，依据检查结果对症治疗，平时的时候注意在夜间定时叫醒孩子排尿，也可以对症使用补肾气的中药来做治疗，平时的时候注意孩子的饮食，多吃些温补的食物。
两岁儿童在床上小便时不应考虑遗尿。只有当5岁或5岁以上的孩子在床上小便时，才应该考虑这种疾病。年龄组的孩子还没有形成正确的排尿和排便习惯，需要慢慢锻炼孩子的孩子。尽可能延长白天排尿的时间间隔，不要给孩子使用尿布。尽可能多地表扬和鼓励孩子，避免殴打、责骂和责骂。随着孩子们年龄的增长，孩子会得到一些改善。
7岁尿床应训练儿童将排尿间隔逐渐延长，每次排尿务必排尽；晚餐后应控制入水量，睡前不宜过度兴奋；睡熟后父母可在其经常遗尿时间之前唤醒，使其习惯于觉醒时主动排尿，必要时可采用警报器协助训练。
孩子这么年龄还尿床，一定要重视，原因有很多，可能是心理也可能是病理，先给孩子做个正规的体检，如果排除器质性病因，那就需要跟孩子做好心理疏导，别给孩子造成过大的心理压力，跟孩子要有积极健康的心态来面对尿床，跟孩子一起积极战胜尿床这种问题。
