失眠首先是身体的原因，如果身体没有问题，是不是最近有什么重要的事情对影响很大导致的失眠、头疼，心理压力太大，紧张焦虑情绪都会影响睡眠。平时多参加户外运动，养成良好生活习惯，保持平和的心态，对失眠头疼都会有改善。
头痛头晕可以多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，喝点红糖姜水，尽量多休息，也可以在医生的指导下服用抗病毒的药物。出现头疼、头晕的症状，感觉身子骨好像要散架了，有可能是和感冒有关，可能是病毒感染导致的。
血虚性头痛主要表现有头晕眼花，经期紊乱，月经量变少，或者是提前闭经，出现麻木感，有的还会出现排便困难，便秘等症状，可以口服药物治疗，饮食上可以多吃一些枸杞，阿胶，坚果，动物肝脏等补血的食物。
血虚性头痛主要表现有头晕眼花，经期紊乱，月经量变少，或者是提前闭经，出现麻木感，有的还会出现排便困难，便秘等症状，可以口服药物治疗，饮食上可以多吃一些枸杞，阿胶，坚果，动物肝脏等补血的食物。
发生头痛恶心想吐，建议首先应停止当前活动，采取坐位或者躺位休息，患者呕吐，避免将呕吐物误吸入肺部，引起吸入性肺炎。平时应规律作息，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，以改善痛症状。对于严重头痛，建议及时就医，避免延误病情。睡前用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。存在贫血，或者是高血压，低血压等问题的，要及时选择降压药物治疗。
