产后乳房胀痛应该早哺乳，多哺乳，产后当天就可以直接哺乳，两个小时哺乳一次。热敷按摩，使用温毛巾热敷五分钟后，拇指、食指、中指指腹根据乳腺管的走行来回按摩。要是乳房硬块比较大，建议及时请个催乳师疏通一下，避免发展成乳腺炎和乳腺脓肿。
孕晚期乳房胀痛不意味着快生了，而是属于正常的妊娠反应。乳房胀痛的原因是胎盘绒毛分泌激素，在大量雌激素、孕激素和泌乳素作用下乳腺增大充血，产生乳房肿胀疼痛，常发生在怀孕初期，主要是阴道分泌物增加以及见红，同时伴有规律性的宫缩，这个才是快生了的表现。尤其对于本身患有乳腺增生或者是乳腺纤维瘤的女性，在孕晚期容易出现乳房胀痛的现象。
生完宝宝三天乳房胀痛可以通过以下方法进行缓解。
产妇需尽快将乳汁排出，不然很可能引起急性乳腺炎，这是由于在产后乳房乳房乳汁积聚过多，不能顺畅排出所导致的。会粗线乳房胀痛，乳房肿块，发热，脉快等临床现象。可以通过热敷乳房，吸奶器等方法把乳汁吸空。
另外，患者还可以在日常生活中保持清淡的饮食，进行适当的运动，能够起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。
让孩子多吸吮乳头，如果情况比较严重，可以通过按摩的方式进行通乳。轻轻按摩乳房，可促进乳腺组织的血液循环，使过量的体液再回到淋巴系统。用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。如果乳汁彻底出不来，一定要通过专业的按摩，来疏通乳汁。
可以买些中药分成三部分，放进纯棉袋，然后外敷双侧乳房，如果出现药物变硬，应该及时更换，可以起到很好的缓解胀痛效果。另外断奶的时候应当同时口服断奶药物，同时要注意避免多喝汤水，避免挤压乳房。
