主治医生告诉我可以拄拐下地进行少量运动
请问怎样比较快恢复脚踝关节出柔韧度，有哪些方法或措施
脚踝骨折做牵引一般可以消肿。
通常情况下，对于足踝骨折患者进行牵引，可以降低局部的大出血，减轻骨折的错位，减轻对软组织的损害，减轻局部的炎症和失血，达到消肿的目的。此外，有骨折最好做石膏固定，优先进行手法复位，不能进行手法复位的，可以进行手术治疗。首先要对脱臼的骨头进行正位，然后进行局部物理治疗，使患者的肢体得到充分的恢复。
脚踝骨折通过手术复位并内固定、药物治疗等恢复快，具体分析如下：
脚踝骨折属于关节内骨折，要尽可能的进行骨折的解剖复位，以防止出现创伤性踝关节炎、畸形愈合等并发症。对于粉碎性骨折，要尽可能的进行复位和内固定。此外，在骨折复位后，要注意避免过早的运动，以免发生骨折块的移位及内固定的松动。不过，在中后期可以进行一些运动，可以促进血液循环，加速骨折的恢复。还可以服用活血化瘀、接骨续筋的药物来促进骨折的愈合。
通常情况下，脚踝骨折药物、骨折复位、日常护理等消肿快。
1.可以吃活血化瘀、消肿止痛的中药，比如用四妙丸加减治疗。还可以在肿胀部位外敷利湿消肿的中药，比如消肿止痛散有利消肿。
2.要及早的把骨折复位，骨折复位以后，当血液循环畅通了，肿胀消退的比较快。
3.患者要注意抬高患肢，在晚上睡觉的时候可以在踝关节部位垫枕头以抬高患肢，有利患肢消肿。
骨折复位手法包括拔伸牵引、提拉牵抖、折顶回旋等，具体分析如下：
1.拔伸牵引：这种复位方法对所有骨折都有可能用到,是一类基本复位手法,在对骨折进行复位的时候,要先把骨折端进行牵引;
2.提拉牵抖：患者在对骨折端进行牵拉复位之后,还有小的错位可以通过轻轻的抖动使其复位;
3.折顶回旋：这种方法适用于骨折部位有比较长的尖齿。
一般情况下，如果患者愈合情况良好，脚踝骨折80天能脱拐，反之，则不能，具体内容如下：
如果患者的脚踝发生了骨折，经过80天的休养，患者是否能脱拐通常需要根据患者的恢复情况来判断。如果患者骨折断端愈合情况良好，可以达到临床愈合的标准，患者通常可以脱拐进行活动，但是，患者应注意控制活动的强度和时间，以免对骨折处产生影响。如果患者骨折处恢复较慢，骨骼未生长、愈合，此时，患者也不能脱拐，可能还需要继续卧床休息，以免导致骨折断端愈合不良。
