我患老年性骨关节炎已有五年，平时坐的时间长或早晨起...

老年性骨关节炎要做以下几种检查：
1.体格检查：病变关节可无胀或微胀，部分见关节畸形，轻度压痛，活动度不限制或局部限制，活动度可伴摩擦音或感觉，见不同程度肌萎缩。
2.血液学检查：血液检查通常未见异常，伴急性滑膜炎患者可有较快血沉增，但几乎不超过每小时30mm。
3.关节液检：见白细胞轻度升高，偶有红细胞，软骨片段及胶原纤维片段。
4.X线检查：见关节间隙狭窄，软骨下骨硬化或囊性变及关节边缘骨赘。后期关节间隙消失及关节内外翻变形，偶见游离体，并可伴骨质疏松及软组织肿胀

老人性骨关节炎是由于遗传因素、关节损伤、过度使用、肥胖等因素造成的。
关节软骨、软骨下骨、滑膜炎等关节周边组织发生损害，进而造成关节损伤，最后会造成骨周边骨赘的形成。骨质疏松和衰老密切相关。有调查显示，超过60岁的人可能会有50%的骨骼性关节炎。75岁以后，其患病率达到70%。骨性关节炎是无法治愈的，初期可以用药物进行改善，并进行相应的功能训练，后期可以进行外科手术。

由于骨关节炎会导致日常生活受到一定的伤害，所以在锻炼时，需要注意强度。
过度锻炼也会对骨性关节炎的康复造成一定的负面作用，所以在出现了骨性关节炎的症状后，需要进行一些适度的功能训练。可以进行每日的慢走锻炼，每次锻炼时间为30分钟，但是不要频繁的上楼、阶梯、爬坡、下坡等各种剧烈的活动。可以进行运动，如打坐、游泳等。日常生活中要避免湿气的侵袭，以免加剧骨质疏松。

膝关节骨关节炎是由软骨细胞、肌质组成的，其中最重要的是蛋白多糖、胶原纤维，蛋白多糖是主要的营养元素，需要多吃竹笋、鸡蛋、大葱等含硫的食物。多吃新鲜的果蔬，可以延缓细胞的老化。多食用像动物皮肤这样的含有胶原蛋白的食品。避免食用油腻的食品，脂肪和脂肪的代谢会导致酮体的生成，从而加重软骨的退变，并对关节有较强的刺激性。

老年性骨关节炎不一定要换关节。早期的老年性关节炎，没有必要进行关节置换。在中期，可以通过药物和功能锻炼来改善关节疼痛、酸胀等。如果是到了骨关节炎的后期，或者是出现了严重的症状，可以考虑做关节置换。而且，置换关节需要经过严格的筛选，需要符合外科医生的要求。65-75岁的病人，在医生的评估下，只要符合手术条件，就能改善他们的生活质量。

骨关节炎患者通常是不能跑步的。
剧烈的运动和营养不良都会导致骨关节炎，其主要表现为关节酸痛、僵硬、肿胀、活动受到限制，严重的还会导致骨骼变形，因此，患者通常是不能进行跑步的。患有骨关节的人要多休息，不要做太大的运动。如果是关节炎，可以在早期使用药物来控制和治疗。如果病情发展到了后期，可以做手术来纠正和治疗。患者要改变一些生活方式，避免一些剧烈的体育运动，比如打篮球，爬山，激烈的跑步。可以进行一些有氧的活动，比如进行游泳，骑自行车。