要注意头部的个人卫生，尽量勤洗头发，不要长时间用手去触摸。可以适当的运动，不仅可以提高自身的抵抗力，还有助于头部的血液循环。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。
考虑是脾胃虚弱气血不足引起的症状，及时的对症治疗，可以改善症状的。清淡容易消化的食物，可以多吃大枣之类的食物。注意休息不要熬夜劳累过度。平时可以多吃点当归，红枣，阿胶都是可以健脾胃的。
头皮屑如果比较多，而且同时脱发，平时要多加注意保养，头皮屑需要饮食调理，药物治疗，这样才可以有很好效果的，你多吃蔬菜，水果，多喝水，同时避免辛辣油腻食物，然后外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以改善头皮屑多的情况的。
一般头皮干燥的话就会出现头屑，我也有过头屑多的情况，后来改用了娜瑞诗洗发乳，这款洗发水含有柠檬酸、白桦油、水解角蛋白等高浓营养精华，补水非常好，现在已经完全改善了。
洗发时要使用具有舒缓作用的洗发水，可以做到保持头发的清洁，也可以减少过多的油脂，促进保持头皮的健康，强韧发丝，还能达到预防脱发的目的。如果您喜欢烫发染发，那就要特别注意烫染后保养，尽量将伤害降到最低。
头发有很多头屑可以用锁水润发的洗发水，皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。平时多吃一些水果补充维生素，可以预防头皮屑。
