如果是运动后产生的临时性手脚负浮肿，很有可能是肌肉的临时充血造成的，一般一个小时左右就会消失，消水肿就是休息制度，可以，用一些，硬的物质固定一下脚部，或者是出门时穿运动鞋。可以，多用热水泡泡脚，这样也可以明显缓解疼痛，和水肿。建议至少休整一个月，不要做剧烈的运动。
可以去医院就诊，应该是肾病引起的水肿，建议做个尿分析，肾功能，尿蛋白定量，肝功能以及泌尿系腹部彩超，平时注意休息，不要劳累，不要熬夜，清淡饮食，注意加强锻炼，增强体质。
做完包茎手术水肿一周到三个月左右，具体分析如下：
包茎行包皮环切术后，会引起局部血流和淋巴循环的损害。如果患在术后立即出现的水肿，可能会伴随尿道口水肿，经纱布包扎后一周左右就会消失。另外，术后包皮轻微水肿，局部组织增厚，尤其是在包皮系带部位，淋巴回流受阻，需进行局部循环建立后才能完全恢复，一般需要三个月左右的时间。
这是包皮环切手术之后常见的并发症，需要做红外光治疗来处理。去正规公立医院挂泌尿外科门诊，在门诊常规消毒换药处理好伤口，勤换内裤，不吃辛辣刺激生冷食物，按时换药和拆线。保持良好生活习惯。保持伤口清洁干燥，继续观察伤口。
所以对于治疗，主要是根据病因。如果是炎症引起的水肿，要积极的应用抗生素抗炎治疗。如果是损伤引起的水肿，经过休息可逐渐恢复。包皮嵌顿引起的水肿需要手术治疗，如果是包皮手术导致的水肿，一般会自行消失。导致包皮水肿的原因很多，常见的原因有生殖器不卫生导致的包皮龟头的炎症，过于粗暴的手淫，包皮的嵌顿，还有可能是包皮手术引起的水肿。
