现在很疼怎么办？......
喝水及多吃富含纤维的食物。勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间不要超过5分钟清洗干净：有些卫生纸很粗糙，应选用无色(白色)、无味的卫生纸。勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，应避免过度地出力。坐温水浴：将臀部泡在温水中，也许是一种很好的治疗方式。控制体重：体重过重的人较易出现痔疮。
可以到当地大型肛肠专科医院检查。估计原因是便秘所引起的大便干燥，从而肛裂的。如果症状严重，应该做手术。可以先进行保守治疗，如果效果不好，可以进行外科治疗。应该去医院肛肠科进行诊断，然后进行定期治疗。需要保持肛门清洁，多喝开水，不要吃辛辣食物，避免大便干燥。
所以才会引起痔疮或者肛裂出现便血的情况，所以饮食习惯需要改变，不能吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维的食物，去医院肛肠科就诊，可能需要一个小手术。温度43-46，每天2-3次而且平时不要长时间坐着适量活动，可以促进肠蠕动，避免便秘的情况。
方法如下：建议注意生活调理，劳逸结合，避免精神紧张，饮食清淡多吃蔬菜水果多喝水，避免久坐（半小时左右起身活动一会儿），每天早晚坚持腹部按摩及户外有氧运动锻炼，一定要坚持。
需先到医院做肛门部的检查，肛门镜检查，看肛门是否存在疾病，整个直肠腔内和肛管壁的柔韧度，有无新生物，对肠壁运动功能等都做大致的了解。通过调整大便，看大便干结是因为肠蠕动减弱，大便滞留时间长，水分吸收多导致，还是因为饮食结构。
大便干燥是引起肛裂的第一因素，首先保证大便通畅，可以多吃新鲜蔬菜和水果，定时排便，必要时可口服通便药。便后花椒盐水坐浴治疗，可以减轻疼痛，减少出血。最后如果用药效果不佳或者肛裂时间超过一个月，多是形成了陈旧性肛裂，手术治疗的可能性较大，用药效果不好，必要时到医院就诊。
