我是一个熬夜工作者,我该如何预防肝病?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是一个熬夜工作者,我该如何预防肝病?
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袁志勇 甘肃省张掖市人民医院内科 三级甲等
擅长:综合
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问题分析: 你好,成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。 建议您尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。
意见建议:成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。 建议您尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。
相关问答

与肝病人日常生活接触是不会被传染的,只需要注意饮食卫生就可以了,不要与有肝病的公用生活用具。查乙肝五项定量,若体内乙肝表面抗体定量低,不能起到保护作用,可以接种乙肝疫苗。这样才能达到真正的保护效应。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

饮食宜清淡:宜多进食新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果,如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。食物要富含优质蛋白质:蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
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应该到正规传染病接收正规检测和治疗,家人应该去做肝功两对半检测,如果没问题,尽快接种乙肝疫苗预防。乙肝是可以通过血液、性生活、母婴垂直传播的。甲肝可以通过食物传播。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
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肝病是肝脏疾病的总称,其有包含好多项疾病,仅仅从描述来看,不知道是哪种肝病,不同的疾病症状可能也会不同,一般酒精肝和脂肪肝是没有传染性的,日常接触都没问题,但是如果是肝炎,如乙肝、甲肝等,可能会有传染性,但具体也要根据实际情况,肝炎的一般症状有皮肤黄、乏力、腹痛、发热等。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肝病可以看感染科,也可以看消化科。得了肝病首先一定要有一个正确的心态,到正规医院积极配合治疗。根据医生的检查结果,针对自身情况,制定恰当的治疗方案。多多休息,避免做剧烈运动。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肝炎,肝功能异常会出现乏力,恶心,厌油,食欲不振,肝区不适,皮肤小便发黄等症状严重的肝炎往往会表现出来发热,恶心,呕吐,食欲减退,严重的可能会出现皮肤巩膜的黄染。目前有脾脏的增大,所以建议住院治疗,考虑病情进展比较迅速。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
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