怀孕不能吃海带，有以下原因。
由于海带是含碘最丰富的食物，孕妇食用后会随着血液循环进入胎儿体内，会引起胎儿甲状腺功能障碍，可能会导致胎儿出现畸形等不良影响，如果孕妇缺碘，可以适当的使用海带。还可以多使用富含维生素的蔬菜和水果，以便胎儿健康生长发育。
建议患者在日常生活中要注重饮食搭配，营养均衡，还要定期产检。
孕妇可适量食用海带，孕妇怀孕时易患贫血和缺钙，海带富含人体必需的微量元素钙，碘和磷，而且含糖量少，能预防孕期肥胖的产生。
海带富含蛋白质及矿物质，赋予海带抗凝血，降低血脂，降血糖，调节免疫及抗氧化作用。适量食用海带有助于孕妇摄取充足碘，提高胎儿营养吸收，促进胎儿健康成长。在孕期孕妇需要均衡饮食，保持膳食结构平衡，才能摄取到丰富的营养促进胎儿生长发育。
怀孕不能吃螃蟹：螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具有活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。而且螃蟹脚所具有的活血化瘀效果更强烈，蟹爪能散瘀血、通经络，容易堕生胎，下死胎。
怀孕可以吃三文鱼，鲱鱼等海鲜。
海鲜含有矿物质和微量元素，有利于怀孕期间的营养补充。然而，海鲜是一种冷食，因此建议在怀孕前三个月不要吃海鲜。因为怀孕前三个月，胎儿不太稳定，多吃海鲜容易引起寄生虫感染，或出现胃肠道不适的症状，害怕影响胎儿的生长发育，或发生腹泻害怕刺激胎儿流产。在怀孕中期吃新鲜，干净的海鲜。
怀孕期间应全面均衡的摄入营养。
孕妇可以适量食用海鲜。有些海鲜孕妇可以吃，每次控制在100克以下。海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括鱼类、虾类、贝类等。海鲜类大多富含蛋白质、不饱和脂肪酸及钙、铁、锌、碘等微量元素，对保持孕妇营养平衡和促进胎儿生长发育都有帮助。
在怀孕期间是不可以吃海鲜的，海鲜属于寒性食物，容易导致流产。也不要吃苦瓜，山楂，木耳，空心菜等食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及优质蛋白食物，保证营养均衡。也要远离辐射环境，以免导致流产。