宝宝身体内缺钙的主要原因是缺乏维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。当宝宝体内维生素D不足时，钙的吸收就会减少。宝宝骨骼的生长发育受到了影响，便出现了“佝偻病”，也就是大家通常所说的“缺钙”。
婴儿缺钙多吃奶类和奶制品补最快。因为奶类是宝宝的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。
宝宝抽筋，有可能是缺钙引起的，大人或者是小孩有抽筋的时候，都是由于体内特别是肌肉内的钙离子缺乏引起肌肉抽搐，要及时到当地的正规医院检查一下，一般宝宝有缺钙，还会伴随其他的症状。
判断宝宝是否缺钙，你可以观察身体状况，你是否有长牙，身材矮小，晚上睡眠质量差，容易出汗等。此外，你还需要抽血检查微量元素做出明确的诊断，然后补充钙和维生素D进行治疗。通常，吃含钙量高的食物和晒太阳都有助于调节宝宝的身体。
宝宝每天走路摔跤。是缺钙，也可能是大脑发育迟缓的表现。需要找到原因的，不能盲目的补钙。缺钙引起的，补钙就应当会有效果的。如果不是缺钙引起的，就要做检查了。平时应每日注意，给孩子吃两只五粒钙片。
