脚后跟骨折的消肿时间因人而异，与骨折累及范围、是否对积血及时处理，及患者的血运情况等密切相关。大多数轻微型的跟骨骨折，肿胀于2周左右就可消除。如果出血量较大，或跟骨周围软组织或筋膜处也受到损伤，产生肿胀，则消肿时间比较慢，可能需1-2个月才能消失。
脚后跟骨折主要是指跟骨断裂。脚后跟骨折手术后出现严重肿胀消肿的时间是1-2周左右。
但是，当患者在地面上行走时，局部可能会变得更加的肿胀。长期卧床，脚会发紫、发亮，这是由于静脉回流受到限制所致。患者可以用温水泡脚，可以起到提高患肢的作用，促进血液回流，可以进行日常的下床运动，加强肌肉收缩等运动，促进血液回流，促进消肿。脚部的浮肿症状将会减轻，并且完全消肿大约需要1-2周左右。
一般来说，骨折泡脚消肿用以下相关的中药。
如果出现骨折的情况，可以在医生的指导下用透骨草、赤芍、桃仁、透骨草、红花等中药进行泡脚，从而起到活血化瘀、消肿止痛的效果。此外还可以用续断、桑寄生、艾叶、杜仲、补骨脂等中药进行泡脚，可以起到散寒止痛、舒筋活络、消肿的作用。
日常生活中，患者需要多休息，不要长期处于较为劳累的状态。
脚后跟骨折一般2-4周能消肿。脚后跟骨折消肿跟脚后跟骨折的范围、是否及时处理积血、血液循环状况等都有一定的关系。大部分轻度的跟骨碎裂，大约2个星期后就会消失。如果出血过多，或者跟骨周围的软组织、筋膜等部位出现了红肿，消肿的时间会比较长，一般需要1-2个月的时间。如果不是特别严重的肿胀，但是伴随着神经等其它损害，可能会影响到病人的康复，所以恢复会比较缓慢。
可以的，三七的主要作用是有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症，骨折5个月尚未完全恢复，吃三七的同时可以配合热敷，效果恢复的会更好一些。
脚后跟骨折三个月了，现在骨折已经愈合，但是局部还是有肿胀的情况，是比较常见的，建议不要急着过早的走路，可以循序渐进的进行关节功能康复训练。如果恢复良好的话，可以慢慢试着下地，逐渐增加活动的时间，如果肿胀的话，还是要多休息，患肢抬高热敷。平时应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物，待病情稳定，二便通畅、舌苔脉象正常后，在适当给予补养之品。
