腰椎间盘突生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩。
轻微的腰椎间盘突出症，首先平常应该注意腰椎的保暖，避免长期的久坐，可以做腰椎牵引，配合吃点止痛药，如果疼痛非常严重，绝对卧床休息，如果还有水肿，可以通过药物消除水肿。谨遵医嘱用药。
腰椎间盘突出可以挂骨科，也可以挂外科。患者朋友需要先做检查，看看突出的位置以及病情严重程度，然后结合自身情况选用适合自己的诊疗方案。治疗该疾病的方法有很多种，比如说：针灸、理疗、手术等等。在平日里的时候要注意不能操劳过度，多休息休息，选择硬一点的床板睡觉，尽可能不要活动腰部，以免病情加重。此外，也可以做一些康复运动，像是倒着走。
对于腰椎间盘突出症的患者，已经有症状的患者，首先应当积极地进行治疗，不要去拖。在治疗上面，首先要休息注意劳逸结合，减少弯腰负重劳动，注意保暖，防止受伤、受凉，然后可以带个腰围，减少腰的活动，把腰限制起来，固定起来，对腰有个保护，可以做理疗、做热敷，口服消炎止痛的药物，神经营养药物，肌肉松弛药物，可以做牵引，但是不能做按摩，或者不能做重手法的肌肉按摩。通过保守治疗以后，大部分病人可以获得比较良好的改善。
腰椎间盘突出症患者应挂骨科。就诊后应遵医嘱进行腰椎核磁共振检查，以进行疾病的明确以及疾病程度的判断，同时还可排除腰肌劳损或强直性脊柱炎等病症，只有在明确腰椎间盘突出的类型后，才可根据具体病况选择合适的治疗方案。若是没有严重问题的，无需行手术干预治疗的，则可去中医科、康复科等进行症状的治疗。若是需行手术的，或是突出严重的，则应在骨科继续治疗。
腰椎间盘突出症患者可以通过加强腰背部肌肉的锻炼，不弯腰拿重物来保健。对于腰椎间盘突出的病人，平时的护理非常重要，并且贯穿于我们的整个治疗过程。弯腰搬运重物的时候，可能会引起腰椎间盘突出，也可能是引起腰椎间盘突出的主要因素。腰椎间盘突出症患者：1、不要选择太矮的座椅。2、不要跷二郎腿。3、不要弯腰去拿重物，这是很重要的，比如弯腰抱小孩，可能会引起这种病的复发。
