一般月经推迟一周以内都属于正常的现象，不需要特别的处理，注意腹部保暖就好，如果经常性痛经，一定要去医院做个妇科彩超检查，排除器质性病变，比如子宫肌瘤，子宫肌腺症，或者是子宫内膜异位症。不要暴饮暴食，保持良好的生活习惯，禁止大量饮酒，不要经常熬夜。
通常情况下，月经期间吃冰的东西可能会导致痛经。
在月经期间一定要少吃生冷、辛辣刺激的食物，多喝热水，不要过度劳累，不要有任何的情绪波动。月经期间食用冰会引起胃肠的不舒服，还会造成子宫的过度收缩等病理改变，从而造成月经不规律、月经过少、经血淋漓不止等。女性在月经期间不注意自身的保护，或者是吃一些生冷、刺激性的食物，会导致内分泌失调。
月经迟迟不来肚子还痛不一定是痛经。
如果平日里月经周期规律的话，月经推迟且出现肚子痛的症状，很有可能是怀孕了。建议在停经10天左右去医院检测血hcg或者用早孕试纸检测晨尿，确认是否怀孕。并在怀孕40天左右进行B超检查，排除宫外孕的可能。腹痛也是输卵管妊娠患者的主要症状。在输卵管妊娠发生流产或破裂时，由于胚胎在输卵管内逐渐增大，通常会出现下腹部隐痛或酸胀感。
月经期间痛经是属于正常的生理现象。
女性在经期出现痛经的情况是正常的，痛经的话，又可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经就是指没有器质性病变的痛经症状，属于正常生理现象。但是如果是继发性痛经，那么就有可能是因为盆腔器质性疾病所导致。可能是子宫内膜异位症、盆腔炎症、宫腔狭窄、宫颈狭窄等妇科疾病导致。
月经期间可以吃治痛经的中药。但要先确定导致痛经的病因，因为造成痛经的原因非常多，比如经期内受寒，饮食方面的不当，劳累过度等。另外妇科疾病也会造成痛经的，中医认为可能是淤血，气滞引起的。
主要是经期受寒，妇科有炎症，过度熬夜，压力过大等。去医院妇科求治，让大夫了解具体病情，然后给予正规治疗。需要避免紧张，不要有思想包袱，保持有规律的生活习惯，不要熬夜，避免劳累等。