早吸吮早开奶婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝，正确姿势开奶，哺乳时要做到三贴，即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部，婴儿的胸部贴着妈咪的胸部，科学食疗更多新妈咪愿意通过食疗来促进乳汁分泌。
可以自己直接用吸奶器吸也可以用热毛巾为乳房做热敷多让宝宝吸，日常注意饮食若太油腻会导致堵奶，在喂奶时两边的乳房都要让宝宝吮吸到而且要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
把丝瓜连同瘦肉一起做成汤食用，下奶效果最好，每天都可以吃一次。也可以把丝瓜和瘦肉一起干炒，做成菜食用。产妇吃丝瓜不能放太多盐，也不要花椒、辣椒等佐料，并且月子期间吃任何东西都不能放太盐。
生完宝宝后通过食疗，或者增加吮吸的次数来增加开奶。应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。
刚生完宝宝，出现奶水不通，可是有个体差异的，一般大多发生在初产妇，每天用热毛巾敷一敷乳房，每次30分钟，再找中医把脉，口服中药效果比较好。同时可以找专业的催乳师进行催乳按摩治疗，有一定的疗效。
