脚踝内侧韧带损伤首先会显出一种浮肿的情况，而且有局部的疼痛感，而且会导路上处小血管破裂，也就是内出血的出现，出现这种可以采用冷敷的方法，可以有效的减轻疼痛感，再配合上一些消炎止痛的药，就能够慢慢的恢复了。
通常情况下，脚踝韧带损伤可以保守或者手术来恢复。具体分析如下：
韧带损伤多因暴力外伤导致连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，患者可有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液、活动受限等临床表现。如果患者韧带损伤，不是很严重，关节稳定性比较好，严格的卧床休息，并且外用药物，比如活血止痛膏、布洛芬缓释胶、活血祛瘀胶囊，慢慢就会康复。而对于韧带损伤比较严重的患者，关节稳定性比较差，就有必要积极的进行，韧带修复手术治疗。
副韧带损伤，患者可以通过以下方式进行治疗：
副韧带损伤后，患者要去正规的医院检查，检查膝盖的稳定性，然后再做一次核磁共振片、CT检查来判断膝盖周围有没有撕裂性断裂。如果副韧带损伤为1-2级的时候，可以考虑采用支具固定保守动态观察治疗。副韧带损伤超过3级，检查结果显示膝盖不稳定时，需要进行手术治疗，然后进行支架固定，然后根据医师的建议进行逐渐的功能训练。
脚踝韧带损伤，轻微肿胀，可用冰敷，肿胀和疼痛较明显，需进一步检查，如X线、核磁共振。重度韧带撕裂，采取手术缝合撕裂的韧带，防止反复扭伤。要注意休息，减少踝关节的活动，尽量不要久站和行走，休息时尽量抬高患肢。
可以在医院进行注射药物治疗，一般经过治疗半个月左右，病情就会得到好转。如果是该副韧带损伤引起的症状，我们平时的时候一定要注意保暖才是比较好的，避免受凉，多使用热敷一下。
脚踝韧带损伤7天到3周能好。
通常来说，韧带损伤的严重程度和患者后期的积极治疗和保护的程度有关，如果患者积极配合治疗，韧带损伤相对轻微，可以在7-10天内痊愈，而韧带损伤较重的患者则需要3周。脚踝韧带损伤的治疗，最好的恢复方式是要进行充分的休息和保护，身体已经有了损伤，再活动只会加剧损伤，不利于伤口的愈合。另外，这种患者在受伤后48小时内可以用开水烫洗，可以用活血化瘀的中药进行外敷，一天两次，每次半个多小时，外敷活血化瘀的膏药，同时服用非甾体镇痛药和活血化瘀的药物。