尽量还是不要憋尿，膀胱的疼痛主要就是由于憋尿的因素造成的。现在可以注意多休息，另外就是适当的多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的吃点药物，预防一下感染，没有特殊情况慢慢的也就改善了。
因为憋尿系统感染引起的疼痛，或者是膀胱炎引起的。做个尿常规检查，根据病情进行治疗。要注意多喝水，多休息，注意好局部卫生的清洁干净，可以补充一些维生素C，以后不要再憋尿。
长时间憋尿后出现尿痛血尿，首先要考虑尿路感染的可能。最好查尿常规，如果白细胞偏高，需要应用抗菌药物抗感染治疗。目前这种情况，不适合于游泳。肾炎主要表现为蛋白尿，血尿。需要查尿常规明确。
一般情况下，早晨第一泡尿黄通常是正常的生理现象，具体内容如下：
夜间时，人体内的尿液会被反复的重新吸收，而夜间的饮水量通常比较少，在睡眠的时候，人体的血液的流动速度也会减慢，由此，尿液可能会浓缩，导致早晨第一泡尿比较黄。这通常是正常的生理现象，如果没有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，通常不用特别进行治疗。患者可以通过多饮水来改善这种情况。
由于长时间憋尿，然后上了厕所还是尿急和疼痛，可能是有点炎症尿路感染了，及时去医院检查下尿常规，如果是存在明显的白细胞，那么是尿路感染了，可以应用消炎药治疗的，同时多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻刺激性食物。
怀孕的时候是可以有性生活的。但是只限于怀孕中期的时候可以有性生活。怀孕前3个月和后3个月都不可以有性生活。因为在怀孕前3个月的时候，胎盘尚未完全形成的情况下，胚胎不稳定，这种时候如果性生活，会刺激子宫收缩，造成流产的可能性。
