我右脚踝往上一寸左右，有一块白色的斑块能恢复正常吗？

考虑是普通的色素斑，这个可以选择激光的方法进行去除就可以了，激光它可以将斑点部位的色素直接淡化，治疗期间皮肤可能会比较敏感，所以不要擦一些刺激性的护肤品，外出的时候做好防晒工作就可以。

汗斑海鱼不要吃，河鱼可以吃的。汗斑可能是自身因素，与外界环境有很大关系。建议考虑药物治疗。平时注意皮肤的清洁卫生，出汗后及时清理干净。局部可以擦拭药物，食物上没有禁忌。

有高血压病，检查发现有颈动脉血管的斑块，如果出现了斑块的话，要及时进行治疗，在临床上可以引起脑部供血不足的症状。如果出现动脉粥样硬化斑块的话，当然需要及时用药物控制血压增高，需要服用药物。

当有动脉斑块时，主要是根据斑块的大小以及对血管的影响，选择相应的治疗方法，轻度的动脉硬化斑块对管径没有影响，一般只需要通过抗血小板治疗、降脂治疗，如口服他汀类药物治疗。如果动脉硬化斑块对血管产生了很明显的影响，导致血管出现狭窄或者闭塞样改变，需要通过手术治疗。

强回音斑块是指硬化斑块，也就是稳定斑块，它与血管壁的结合比较紧密。
1.如果出现了血管动脉硬化，可以通过生活方式进行干预来改善，可以选择低盐低脂的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要进行锻炼。这样可以延缓斑块的形成，防止血管狭窄。
2.另外，还需要服用一些抗血小板药物，如阿司匹林、瑞舒伐他汀等，能起到稳定斑块的作用。

斑块存在于血管内，附着在血管壁上，如果斑块体积比较大，或者是比较厚，则会造成动脉或者是静脉血管弹性降低，发生粥样硬化，并且会造成血管的狭窄，从而使血液供应降低，造成组织、器官的缺血。