可以热敷一下头部，注意不要紧张，保持放松，慢慢会有好转的，如果还是疼痛比较严重的话，那么还是需要到医院做检查看一下，怀孕以后，由于这段时间精神压力比较大，加上受到体内激素水平变化，现在有头痛的感觉也是正常的，这段时间要注意好好休息。
一般出现症状大概在怀孕十几天可能会出现，有的人可能一个月左右出现乳头很痛的症状，在怀孕后身体激素水平会发生变化，这个时候会出现乳头有微微的疼痛，或者伴随乳房出现胀痛等表现的，所以这些都属于正常的生理反应。
在怀孕初期会有头疼的症状，是由于体内内分泌激素水平改变所引起的。但是不能排除有高血压，心脑血管疾病所引起的头疼。早孕期间还会出现恶心，呕吐，嗜睡，乏力，小腹坠胀不适的感觉以及胸胀的症状。
根据以上不排除有怀孕的可能，去医院查下血液hcg值，明确是否真正怀孕。此外乳头疼硬还有可能是由于乳腺小叶增生引起的，乳腺增生症是一种非常常见的疾病，主要表现为乳房的胀痛刺痛有肿块并伴随着月经周期的到来而来临，如果您正在备孕，排卵期同房有助于增加受孕几率，如果您暂时不想怀孕，日常生活中同房时一定要做好避孕工作。
保持足够的睡眠，有可能是睡眠不足，血压异常或是神经性头痛引起的，及时去测量血压，看是否正常。如果疼痛严重，可以口服药物缓解症状，出门及时添加衣物，避免着凉受寒。孕期定期检查胎儿的发育情况和孕妇的情况，看是否正常。
