钙片的选择
在孩子换牙期间是建议适当的给孩子补钙的，这样有利于促进孩子恒牙的进一步发育，也有利于恒牙的尽快萌出。此外还有利于孩子身体的进一步发育，因为孩子在替牙的时候都也是身体发育最快的时候，这时候适当补钙，利于孩子身体的进一步的成长，可以使孩子的身体发育更快。
换牙期间是需要补钙的在儿童换牙期间，补钙就显得更为重要。因为骨骼和牙齿的主要成分是钙，缺钙会影响其发育，体内钙质充足，可以加快儿童换牙的速度，使牙齿生长的更饱满，更整齐。所以，儿童换牙期间是需要补钙的。
需要。人的一生，共有两副牙齿，即乳牙和恒牙，两者的替换正常从6岁开始。此时，乳前牙开始脱落，同时第一恒磨牙萌出。之后，上下颌的乳牙逐渐为恒牙替换，一直延续到12岁左右，乳牙全部被恒牙代替。
一般情况下，小孩换牙吃以下钙片好：
正常来说，小孩六岁的时候，牙齿会慢慢的掉下来，然后恒牙会慢慢长出来，十二岁的时候，二十个奶牙都会被恒牙所取代，所以，6-12岁是奶牙和恒牙的换牙期，也就是混合牙列期，在这一时期，要注意小孩的换牙状况，并不是必须要补充钙质。可以遵医嘱吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片进行补钙。
6～7岁时下颌的乳中切牙开始摇动、脱落，不久，在此处长出恒中切牙；同时，在第二乳磨牙的后方长出第一磨牙。此后，其他牙也陆续替换。恒牙的单尖牙和双尖牙，也是在同一位置的乳牙脱落后，才能长出来。直到12～13岁，乳牙全部脱落，恒牙替换完毕。再以后，单出恒牙：12～14岁在第一磨牙后面长第二磨牙，18岁以后长第三磨牙。有些人没有第三磨牙也属正常现象。
50岁如果缺钙的话会出现疲乏无力，腿抽筋，麻木，腰酸背疼等情况。口服钙片只要是正规厂家生产的就可以。补钙的同时最好是补充维生素d有利于钙的吸收，还要多到户外去晒太阳。如果缺钙严重的话还可以静脉注射钙剂补充。平时饮食上要多吃鱼，虾，鸡蛋，牛奶，豆制品，海带，芝麻以及瘦肉类的食品，还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜来增强身体免疫力。
