小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时，顾睡觉时应留心不要猛然伸腿，若觉抽筋刚开始，可立即脚尖向上翘，让腿忍痛伸直，膝不要弯曲，抽筋一般会很快消除。临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩，每次约15分钟。多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。
问题分析：像这种情况一定要给老人补足钙，控制缓解骨质疏松造成的疼痛，最好先查个骨密度看一下，如果属于重度骨质疏松，除了吃钙片以外，还得吃骨化三醇或者阿伦磷酸钠等药物。
指导建议：对于老年人微循环往往存在一定问题，首先要改善微循环，常吃一些比如复方丹参滴丸等药物，改善微循环。针对四肢发凉的感觉，可以试试祛风止痛胶囊。
出现手抽筋的现象，这应该是缺钙的表现。不会有其他的问题，平时应该注意保暖，注意补充钙，注意观察，可以吃葡萄糖酸钙，或者是维生素ad，平时的时候可以熬点大骨头汤和这个含钙量比较高。
通常情况下，老年人腿疼膝盖疼可以吃止痛药，如双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基软骨素、腰痛宁胶囊、颈腰康胶囊等，此外如果老年人腿疼膝盖疼是缺钙引起的，还可以吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液，骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物。
腰椎压迫神经腿疼可以吃消炎止痛、营养神经、脱水消炎的药物。
腰椎间盘突出会对神经造成压力，引起腿部疼痛，属于腰椎间盘脱失，要及时就医。一般可以使用消炎镇痛、营养神经、脱水、抗炎等多种药物进行治疗。包括：具有抗炎止痛作用的布洛芬缓释片等不含类固醇的抗炎药；维生素b1片和甲钴胺片都是可以营养神经的药物；甘露醇注射液，七叶皂甙钠，地塞米松磷酸钠注射液，糖皮质激素等脱水消炎的药物。
腰间盘突出腰不疼腿疼可以吃非甾体抗炎镇痛药物、营养神经的药物、除水肿的药物等。
通常情况下，腰间盘突出的患者可以在医生的指导下使用索洛芬钠、美洛昔康、双氯芬酸钠、维生素b1、维生b12、迈之灵、威利坦、痹祺胶囊等药物来缓解症状。
在治疗期间，患者应积极配合治疗，禁食辛辣刺激的食物，多吃一些含钙量高的食物。
