平时不要偏食，除了食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，可以多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，就利于消化吸收。
一般情况下，宝宝不长肉可能是摄入的食物的结构不合理、遗传等原因引起的。
如果孩子平时摄入肉类的食物太少，就会引起孩子虽然食物的摄入量比较多但不长肉的后果。如果是因为父母都很瘦，宝宝也可能比较的瘦，那么宝宝体重的增加也会非常的缓慢，这时候应该给宝宝用生长曲线来判断孩子体重的增长情况有没有落后于同年龄的儿童。
儿童吃饭不长肉可能是消化不良、消化道疾病、肠道疾病等。
如果是消化不良导致的，说明儿童的脾胃功能虚弱，吃了饭营养成分吸收不佳，所以不长肉；其次，有慢性上消化道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎、十二指肠溃疡等；最后肠道疾病，如食物过敏、乳糖不耐受、炎症性肠病、慢性肠炎等。另外，如果儿童有偏食厌食挑食，导致营养不均衡，也可能出现这种情况。
孩子肠道消化吸收功能不好引起的，可以口服益生菌，调节肠道功能，促进消化吸收。平时饮食注意营养均衡，吃一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物。多晒太阳，可以补钙补锌。
一般情况下，小孩吃饭不吸收可能是以下原因造成的：
1、孩子长期拉肚子，吃的东西还没有被消化，就会被消化。
2、婴幼儿肠胃有问题，需要消化和吸收，有些宝宝对糖的吸收比较差，有些宝宝对蛋白质的吸收不到，有些宝宝对蛋白质的吸收会比较差，有些宝宝会因为营养不足而变瘦。
3、宝宝肠道里有蛔虫、绦虫等寄生虫，一旦被它们夺去了养分，宝宝就无法消化了。
宝宝不长肉也不长个可能是缺乏钙质，首先得养成一个好的饮食习惯，到了该补充辅食的时候一定要看按照时间顺序进行添加。每天要5到6餐，三餐主食，两餐主食之间加奶类和水果及其他软烂辅食。要定时定量，有规律的进餐，不能随意改变进餐的时间和进餐的量。要引导孩子自主进行餐食，学会用勺子。
