高血压的病人一天可以吃三次药，但是药量不能过多，要在医生的调理下进行合理用药。平时要注意自己的饮食习惯不要吃刺激性辛辣的食物和油腻的食物，可以多吃一些坚果水果蔬菜，合理的锻炼身体。
有高血压要进行药物治疗、生活护理。
1.有高血压的人可以通过口服降压药来缓解，及时在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸拉贝洛尔片、氢氯噻嗪片、琥珀酸美托洛尔缓释片等。
2.在日常生活中要多吃低盐、低脂肪、低糖的食物，要控制食盐的摄入，尽量不要超过8g，这时候要注意饮食，比如枣、牛奶等营养成分比较多的食品。锻炼可以缓解高血压，建议一天进行20分钟的有氧锻炼，有利于身体的血液流通，从而减少血压。
顽固性高血压是高血压在联合应用三种以上降压药物后都不能使血压维持在正常水平，这是由于生活习惯因素导致。平时注意低盐饮食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦，戒烟戒酒，同时根据自己的情况选择适合自己的降压药物治疗。
高血压病人都需要低盐低脂饮食、控制体重、适当的运动和锻炼，每天检查锻炼一小时、可以吃蔬菜水果、不吸烟少喝酒、控制情绪，避免情绪激动，避免经常熬夜和疲劳过度、严格控制食盐摄入、需要解压，戒酒等一般治疗，对控制高血压有好处。
高血压的应尽量少吃猪皮，因为猪皮中胶原蛋白和脂肪过多容易导致肥胖和血脂异常，不利于血压的控制。所以要少吃，多吃蔬菜和水果，多吃含纤维素的食物，多吃含高蛋白的食物，并根据血压水平积极调整抗高血压药物。
吃的太咸是导致高血压的一个危险因素，所以平时少吃腌制食物，油腻食物也要少吃，不要吃太多大鱼大肉等高脂肪食物，不要吸烟喝酒，多吃蔬菜及水果，适量运动，按时服用降压药，定期复查血压。
