工作太劳累或者去做事累到了，就会导致全身酸痛，身体乏力，没精神。体内有湿热，湿困四肢，则会感觉四肢酸疼乏力，要排除感冒症状。其次要看看甲状腺功能。另外回忆一下有没有过度劳累或者运动损伤。都可以排除，那就是亚健康状态，需要适度锻炼身体，合理膳食，劳逸结合，保证睡眠。
腰酸腿疼浑身疲乏无力，最常见的原因就是由于剧烈运动或者过度劳累之后而出现，剧烈运动或者过度劳累后肌肉内乳酸堆积，会导致腰酸腿疼的情况，而且力量过度透支因此浑身疲乏无力，需要多注意休息，适当的补充营养，才能够逐渐缓解。
多见于肌肉过度劳损所引起的现象，还可能是由于患者过度疲乏、过度劳累、过度运动导致乳酸分泌增多引起的现象，可能是由于肾虚导致，患者在生活中应该多休息，可以适当的采取按摩、理疗、热敷等方法来缓解疼痛。
问题分析：你的情况还是脾肾两虚的表现，应该注意休息。
意见建议：最好还是找中医根据你的舌、脉情况开些调理脾肾的中药治疗。
指导意见：你的情况往往侧重肾阴虚。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意按时作息，注意不可纵欲。
指导意见：你好你说的这种情况考虑可能是腰肌劳损引起，是由于劳累过度造成的，可以选择针灸推拿按摩方法来治疗，注意保暖预防受凉，避免弯腰干重体力活！适当活动锻炼慢慢就会好的！
