脚受伤后尽快消除肿痛，在开始的24-48小时之内，用冷水或者冷冰块外敷减少出血或者肿胀的发展。在48小时以后，可以用热水热敷来促进血液循环，减少瘀血。也可以使用外用药。
髂腰肌劳损会造成脊柱前凸或者平背的体态，髋关节不稳定，走路困难等病症。腰疼剧烈的话，要绝对的卧床休息，可以通过热敷、针灸治疗。如果腰疼已经影响到休息，可以口服止痛药进行止痛，如疼痛感较轻，可用活络药物活血通络，能帮助恢复腰肌功能。平常多做腰背肌功能锻炼，能避免腰肌劳损。
像患者这样介绍的，既然是头部曾经被东西砸过，那出现的头昏不适症状，确实考虑是因为脑损伤引起的，不过患者的症状并不算重，所以这只是属于轻度的损伤，因此没有必要过于担心，目前可以好好休息，避免熬夜和劳累。
大部分半月板损伤是可以修复的，半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后，半月板可逐步修复，但如果半月板白区出现损伤则不可修复，可能会影响患者的关节功能。
以多注意日常生活中首先要保证睾丸清洁；其次是运动过程中严防踢伤，还有就是不要长时间的骑车，由于长时间的骑车、骑马使睾丸受摩擦，轻易引发睾丸挫伤。最后还有一点就是严防其他疾病引发睾丸损伤。
