一般情况下，吃了东西胃反酸的患者在饮食方面要多加注意，注意清淡饮食避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐、细嚼慢咽。可以吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，面食属于碱性食物，碱性食物不会刺激肠胃分泌胃酸，还会中和胃酸。还可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等，避免暴饮暴食，有利于缓解症状。
半夜反酸水后喉咙烧痛是反流性的胃炎，所以才会出现恶心呕吐反酸的现象，它与胃酸过多吃了生冷的食物刺激有关系，过多的胃酸刺激胃部，使得胃部产生烧灼样感觉，常见的消化道疾病，包括胃炎、消化道溃疡、胃食管反流病等多种疾病。
怀孕以后胃肠功能较差，如果也是寒凉，是腹部着凉受寒，引起胃酸呕吐，建议平时可以少吃多餐，不要吃过油腻辛辣的食物，可以口服药物治疗。如果呕吐严重，建议及时去医院补液治疗，平时饮食要多样化搭配，荤素搭配，保持良好的心情，不要过度紧张。
反酸是肠胃不好的一种表现，或者是胃液分泌过多的一种现象，不考虑是食道癌的情况。但是如果你要放心的话，建议及时到医院里进行检查和治疗。这样有利于你更放心一些。还要注意平时的饮食习惯，清淡饮食，规律作息。
胃痛、胃酸、胃胀、胃反酸水的原因可能是化不良、胃肠动力不足等，分析如下：
胃酸反酸液，是因为胃酸过度，导致贲入口松动，造成胃食管返流。消化不良、胃肠动力不足、消化酶不足等都会导致胃胀感。胃炎、胃溃疡、器质性疾病等都会导致胃疼。平时可以口服加莫沙必利，8-12个星期。如没有明显的好转，需要做好胃镜的全面检查，确诊后服用中药进行治疗。
一般情况下，胃里一直反酸水可以通过以下几种方法来进行缓解。
首先，可以通过食疗的方法来缓解，比如在胃酸严重时可以通过吃几片苏打饼干，调整饮食习惯。规律清淡、注意忌口、七分饱细嚼慢咽、适当运动。
另外，也可以通过口服一些药物来缓解，可以口服奥美拉唑、埃索美拉唑等，达到抑酸护胃的效果，如果持续不缓解，做一下胃镜检查。明确疾病，系统治疗。