17岁了153体重45公斤感觉自己已经在偏胖的行列中了想通....

会员19102034 女 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
17岁了153体重45公斤感觉自己已经在偏胖的行列中了想通过跳绳蛙跳的方式减肥并且长高不知道在省些来的一月半能达到长高并且减肥的效果么如果坚持不下来会再反弹么另外吃哪些食物比较容易增高和减肥的捏?
想得到怎样的帮助:

想问跳绳蛙跳的方式减肥并且长高可行么 什么食物利于长高减肥 一天锻炼的最佳时间

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
葛洪丽 医师 宁波海曙康怡中医专科门诊部其他 个人诊所
擅长:高血压、失眠、肥胖、闭经、不孕
已帮助用户: 24
问题分析: 你好,你153的身高45公斤,是在标准体重范围内的,不需要刻意减肥。跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育,更帮助人体增高。
意见建议:可以适度地进行跳绳和蛙跳,饮食上多吃钙含量高的食物如奶制品、豆制品、虾米、银鱼、海带、洋葱等等,并且适度地晒晒太阳(早上的太阳和傍晚的太阳还是比较温和的,有助于钙的吸收又不至于晒伤),少吃高热量的食物,荤素搭配、均衡营养
相关问答

人感染鼠疫后,一般-5天发病,有时一天就会发病,病人突然恶寒战栗、发烧、体温达39℃以上;同时出现头昏头痛、呼吸和脉搏加快,很快进入极度虚弱或昏迷状态,面色苍白或潮红,步态蹒跚。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

首先临床当中并没有所谓太阳毒这样一种疾病。如果是由于在日晒以后发生了像皮肤红肿瘙痒、并伴有丘疹、丘疱疹等症状表现的话那应该是考虑发生了日光性皮炎。但如果发生了明显水泡破溃的话,可以应用硼酸溶液来进行湿敷。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

首先临床当中并没有所谓太阳毒这样一种疾病。如果是由于在日晒以后发生了像皮肤红肿瘙痒、并伴有丘疹、丘疱疹等症状表现的话那应该是考虑发生了日光性皮炎。但如果发生了明显水泡破溃的话,可以应用硼酸溶液来进行湿敷。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

12周岁男孩子标准身高体重按照公式计算。首先体重(kg)=年龄X2+8,也就是12X2+8=32kg,身高计算公式是,年龄X7+7=159cm。12周岁是孩子生长发育的高峰期,如果孩子能够有足够的营养,适当的体育锻炼,然后充足的睡眠。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

造成原因一般有:细菌和病毒的感染,这也是诱发过敏性紫癜中主要的原因。例如是:扁桃体炎、肺炎、上呼吸道炎、尿路感染等的急性感染。还有的就是寄生虫感染也是其中的一个原因,一般是以蛔虫为多见。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

以现在青少年正在生长发育期来看不是特别胖,建议每天要进行坚持一些运动,比如可以进行跑步一小时还有一些其比如是一些有氧操跳舞爬山爬楼梯等运动,这样的运动每天进行一小时都会有比较好的减肥效果的,平常注意一下饮食不要吃一些高能量的零食这样可以比较健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。