睡觉前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶可以消除紧张情绪，镇静神经，促进大脑睡眠，有助于安神助眠，提高睡眠质量。可以补充身体所需营养素，含有的钙元素，可以补充夜间身体对钙的需求，维持夜间血钙的平衡，预防骨质疏松。
一般情况下，脂肪肝可以喝牛奶。具体分析如下：
通常来讲，脂肪肝治疗的要求是人体的脂肪消耗量大于肝脏内脂肪的合成量。牛奶富含优质蛋白质，对人体很好，但含有大量的脂肪，所以最好饮用脱脂牛奶，但如果只能喝全脂牛奶的话，需要喝完之后多多运动，把增加的这一部分脂肪消耗掉。只要运动消耗掉的脂肪量大于喝牛奶摄入的脂肪量，就不会加重脂肪肝。
睡觉之前喝牛奶可以帮助长高。
晚上是人体血液钙含量最少的时候，晚上睡觉之前饮用牛奶可以补钙和蛋白质，有利于钙的吸收，有利于骨头的生长，也能帮助睡觉。不过，只有在孩子和十几岁的时候才开始发育，而在19岁以后，他们才会变得更高。建议在睡之前1个钟头饮用奶，如果吃了奶就立刻去床上休息，这样会引起肠胃不适，因为牛奶中的蛋白会在肠里滞留很长一段时间，造成营养流失，对身体的健康也有一定的不利作用。
脂肪肝可以喝牛奶。脂肪肝治疗的要求是人体的脂肪消耗量大于肝脏内脂肪的合成量，牛奶富含蛋白质，而且都是优质蛋白质，可以很好的满足人体需要，牛奶也含有大量的脂肪，如果有条件，最好能够饮用脱脂牛奶。
患有脂肪肝一般可以适当喝牛奶，具体分析如下：
如果患有脂肪肝，可以多吃低脂肪低胆固醇的低脂肪和低胆固醇的食物，因此可以适当喝牛奶，能够增强体质，但是不能过量喝牛奶，以免摄入脂肪过多。脂肪肝是脂肪肝的常见原因，脂肪堆积在肝脏，需要吃低脂肪低胆固醇的食品，同时要加强体育活动，减少身体中多余的油脂，要注意控制血糖、血脂等因素。
一般情况下，轻度脂肪肝者可饮用牛奶。
轻度脂肪肝者可饮用牛奶，通常以脱脂牛奶为佳，若饮用全脂牛奶则需搭配适量运动以消耗一部分脂肪。此外，牛奶富含优质蛋白，对于提升人体免疫力及抵抗力有很大帮助，还能帮助改善肝脏细胞代谢功能、促进病情愈合。但是，要注意不要过量摄入牛奶，否则会加重病情，甚至危及生命。平时可进食新鲜蔬菜及水果，如香菇、芹菜、苹果等。
