口腔溃疡上火的表现就是缺乏维生素。维生素B2缺乏会导致口腔溃疡，维生素B1缺乏时，可出现口腔黏膜过敏、舌痛、牙龈肿胀等，VB6缺乏时，可导致口腔溃疡，并促进口腔炎和龈炎的发生，维生素B5缺乏时，容易出现口炎、龈炎、舌炎，VC缺乏时，口腔易出现牙龈红肿、糜烂、出血、口臭，维生素E缺乏时，可导致牙周病，粘膜病等。锌缺乏使口腔溃疡不易愈合等。可以适当的多补充维生素，要注意饮食搭配的均衡，避免熬夜造成免疫力低下。
一般情况下，嘴唇长期干裂脱皮可能是以下四个原因造成的：
1.经常用舌头舔嘴唇，会引起嘴唇干燥和脱皮。
2.长期食用刺激性的食品，嘴唇可能会出现脱皮、干燥等症状。
3.缺乏微量元素、秋冬换季节的过敏、寒冷、乾燥等都会引起嘴唇掉皮脱落。
4.口腔卫生习惯不好、长期受到紫外线照射、内分泌失调等原因会引起唇部干燥、脱落。
一般情况下，孕怀孕嘴唇干裂补充什么维生素，需要根据实际情况判断。
怀孕期的女性在孕期需要补充一些维生素B和维他命A。如果是因为孕妇体内缺乏维生素B、维生素A等，导致嘴唇干燥脱皮，可以多吃胡萝卜、绿叶青菜、苹果、西红柿、葡萄等维生素丰富的蔬菜和水果。
唇部干燥，可以口服维生素B2、复合维生素片等。
嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治.第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽，油菜，白菜，白萝卜等，以增加B族维生素的摄取.第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。
磨牙缺少维生素D。
一磨牙是指夜间休息状态下，无意识的进行牙齿磨耗，并发出尖利的磨牙声音。磨牙对牙齿的磨损是非常快的。些儿童养成了挑食习惯，尤其讨厌蔬菜，形成营养不均衡造成钙和磷的缺乏、多种维生素及微量元素含量不足，导致夜间面部咀嚼肌不自主萎缩，牙齿就前后磨。长期下去会出现牙疼、牙痛等症状，甚至造成牙龈出血。维生素D不足的情况下，便可使机体的钙，磷代谢发生障碍，牙齿中钙质最丰富，此时，牙齿脱钙的现象已经形成，导致磨牙问题。
中医认为，频繁的内热是肾阴虚的主要表现，与维生素B缺乏关系不大。肾阴虚导致阳盛，阳盛导致发热。人体容易产生过多的内热。治疗以滋阴清热为主，在平时的时候也可以多补充一些维生素b，富含维生素b的食物有绿豆，蚕豆，红小豆。
