扭伤脚之后早期是要进行冷敷的，再按摩一下。24小时后可以进行热敷的，这个时候热敷是有利于加快血液的循环的。平时生活中还是要多注意自己的安全的，要多注意保护好自己的。
受伤以后及时停止运动和负重，还需要及时的去做X线检查看有无肌肉，软组织损伤以及骨折等情况。韧带拉伤的24小时内可冰袋或者冰块冷敷。24小时以后可以配合一些止痛药物以及配合热敷等物理疗法治疗。尽量避免受损关节的活动，还可以让骨科做合理的康复运动进行辅助治疗。
去医院做清创缝合手术。术后要按时换药，以免引起伤口感染，同时服用消炎药。如果是受到外伤，建议还是先消毒，如果伤口比较大，可以先缝合，伤口不大，可以用一些蔗糖撒在伤口上。
尽快到正规医院儿外科或五官科就诊，医生会根据病情做相关检查，并根据检查结果制定合理的治疗方案，进行对症处置。是比较严重的，所以说立即去医院就诊，千万不能耽误病情，否则的话有可能留疤，出血量过多。
这种是局部软组织扭挫伤，应多休息，合理运动，不宜过度劳累，痊愈时间与病情轻重和休养情况有关，需要三周以上，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，保证睡眠充足，不要吸烟。
问题分析：左侧趋于成熟卵泡，医生说的这两天隔日同房的意思就是这几天尽量两天有一次同房
指导建议：这样做的目前就是提高受精怀孕的机会，不存在具体需要哪一天这个要根据个人体质
