浑身燥热睡不着的解决方法如下：
第一，注意调整情绪，平时尽量放松心情，不要因为担心而烦躁进入睡眠状态。
第二，白天要进行适量的运动，消耗过多的能量。
第三，注意睡眠，睡前不要吃太多晚饭食物，也不要吃太多油腻的东西。睡觉前1-2小时尽量少吃东西，睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，改善睡眠质量，上床后尽量少用电子设备、手机等。
第四，长期存在体弱热睡不着的情况，应当到专科医生那里诊治，请医生给予镇静、催眠药，请中医调理。
这其实是因为神经衰弱，所导致的浑身酸痛，出汗，失眠。
全身酸痛，失眠，很大程度上是由于神经衰弱引起的。这种疾病是一种神经疾病，可发生在任何年龄切部分性别。考虑的多是精神紧张、压力大或过度劳累，导致患者出现神经障碍和症状。一般来说，睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠中反复醒来或过多做梦，都会严重影响患者的睡眠质量和睡眠时间。
发烧头疼浑身酸痛可以通过口服药物，进行休息等方法来缓解。发热主要是由于细菌、病毒等原因造成的，人体的温度调节中枢会出现异常，导致人体内的细菌和病毒大量积累。身体的温度过高会导致新陈代谢过快，导致身体内的废物和酸性物质积累，从而导致肌肉酸疼无力、头疼等症状。建议患者在生活中的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。
发热本身可以引起身体酸痛包括头痛，属于发热时机体的应激状态表现，当出现临床症状时，应该针对病因进行明确的分析和判断。对于急性发热临床较为常见的原因大多与感染相关，如果为病毒性感染，大多采用抗病毒治疗。
嗓子疼头疼浑身酸痛属于急性咽炎，可以保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，以清淡易消化饮食为宜。急性咽炎。其主要症状是咽痛，吞咽时咽痛加重，严重者可出现发热及肌肉酸痛、头痛等症状。
