腰间盘膨出康复锻炼都有什么方法??现在我腰部小腿在...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
腰间盘膨出康复锻炼都有什么方法??现在我腰部小腿在药物的治疗下已经不是那么的麻烦难受了,为了这个腰椎病,家里大大小小的没少跟着我操心,尤其老公为了我还专门跑到医院去咨询问更好的治疗的药物和方法,现在我就根据医生嘱咐的吃药感觉还不错。。请问腰间盘膨出康复锻炼都有什么方法,好治疗吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
鲍艳春 医师 内科
擅长:
意见建议:  1、卧位 腰间盘膨出病人应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。9z8v0R:P5m

  2、下床 从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一仙下肢再移下,手扶庆头站起。

  3、坐位 坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

  4、起座 从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。
张恩岭 医生会员 河北省广宗县李怀村恩岭卫生室内科 一级丙等
擅长:内科相关疾病
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问题分析: 你好,缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,
意见建议:但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动,以避免腰部过度疲劳.注意腰间保暖,尽量不要受寒。
相关问答

腰间盘膨出一般指腰椎间盘突出症,一般都有腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5~骶1发病率最高,约占95%。腰痛是大多数患者最先出现的症状,发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛。此外,从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,膨出一般属于不严重的情况,保守治疗为主。
可以采用采取中医针灸、按摩等方式,促进局部血液循环,使疼痛缓解。还可以卧床休息配合药物治疗,比如活血化瘀药物可以应用骨筋丸胶囊,缓解疼痛可以应用腰痛宁胶囊,平时要注意避免受凉劳累、久坐弯腰,还需要注意多锻炼腰背肌力量,坚持清淡饮食,不要吃辛辣、刺激的食物,有利于病情的恢复。

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通常情况下,腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出的一种,一般不是很严重。间盘的膨出主要是指间盘的髓核刚刚突出、髓核挤压纤维环,但是纤维环是完整的、没有完全破裂。这种情况下,主要以保守治疗为主,要注意休息,不能感重力活,可以适当进行腰椎锻炼,放松腰部肌肉。同时在治疗过程中,要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含钙量丰富的食物,补充身体微量元素,少吃辛辣刺激的食物。

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腰间盘膨出中医治疗方法有中药熏蒸、艾灸、牵引疗法等。腰痛是腰椎间盘膨出的常见表现,少数还会伴有双下肢麻痛。对于腰椎间盘膨出的病人,临床上一般都会建议病人卧床休息,并加强腰背肌的运动,如果是急性腰椎间盘膨出,可以服用镇痛药,而不是中医理疗。如果是腰椎间盘突出,可以采用中药熏蒸、艾灸、牵引疗法等中药理疗。

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腰间盘膨出患者经过治疗病情可能会有所好转,但是并不能治愈。会好的
腰间盘膨出是指由中心髓核沿着外周纤维环破裂进入椎管,对硬膜和神经造成的压力造成的,造成神经炎症和传导功能的损害。主要症状有腰痛和下肢放射痛。从病因上看,腰间盘膨出是不能彻底治疗的,即便有了复位的椎间盘,也会有外周纤维环的破裂,并且有反复的突出。但是经过规范的保守疗法后,患者的症状会明显改善。如果平时在工作和日常的工作中多注意保护腰部。

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腰间盘膨出是一种轻微的间盘突出。人在坐着或者是活动的时候,脊椎会受到压力,受到压力之后,脊椎会相互碰撞,从而导致脊柱中央的间隙变得更加明显。
一般来讲,休息过后,腰椎间盘会自动地向内纳。间盘水含量降低,即间盘的弹力降低,其自我修复能力减弱,随着时间推移,间盘将会向后凸起。当脊柱后面的纤维环被打破时,就会发生椎间盘突出。

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