减肚子可以做跑步锻炼，每日晨起空腹跑步，持续慢跑半小时/次。由于空腹血糖不高，持续慢跑血糖降低后很快就会消耗血脂。跑步过程中，通常是收腹挺胸的动作，腹部持续收紧就能在半个月内起效。
腰椎间盘突出的病人适合做的运动：可以通过慢走的方法来进行治疗。也可以通过游泳的方法来进行治疗。出现腰椎间盘突出可能会导致腰部的疼痛。注意不要用腰部的力量以免加重病情，对身体产生影响。在日常生活中尽量注意及时的补充下钙质，注意腰部的保暖。
可适当进行以下运动，如散步、游泳。具体根据孕妇的身体状况而定，对于绝大部分的孕妇来讲，散步都合适，至于游泳要看孕妇的身体状况，还要看孕妇游泳技能好不好，如果没有尝试过，在孕期就不要去尝试。
心脏供血不足适合一些有氧运动，比如快走和慢跑，同时还要在指导下口服一些西比灵，一定要合理用药，不能私自加大或减小药量，以免病情加重。多吃一些补血的食物，也可以多吃一些补气补血的，补气补血的效果都是比较好的。
游泳是缓解腰椎间盘突出效果较好的运动方式，慢跑与快走可以使背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰背部韧带的作用，同时会增加椎间盘的营养供应，也训练了腰背部肌肉。腰椎保健操可以加强腰背部肌肉锻炼，增加脊柱稳定性，减轻腰背部疼痛。
半月板损伤发生在左腿膝关节。大部分的考虑可能是以前的外伤或剧烈运动造成的损伤是主要原因，所以局部关节肿胀和疼痛或明显的运动限制很容易发生。可以去检查一下，做一个详细的评估，如果损伤达到三度以上，可以考虑手术。平时，患者可以服用一些活血药物，外用中药、消炎药等对症治疗可以改善。
