如果忘记末次月经时间，是可以通过做B超，观察孕囊大小来推算怀孕的时间。
但是B超检查适用于怀孕早期，此时观察孕囊的大小可以确定怀孕时间。如果在怀孕中后期，胎儿会受到孕妇营养因素以及双方遗传因素影响，在计算怀孕中就会有偏差。另外也可以通过胎动的时间来推测怀孕的时间，还可以通过早孕反应计算怀孕时间，早孕反应一般是在怀孕六周左右。
通常，在妊娠之前的最后一次经期被称为“末次经期”。但是如果是正常情况下，月经不调，那么按照末次月经计计算的怀孕时间，和彩超的怀孕时间有很大区别。
女人在妊娠之后，一般会按照末次月经来确定月经停止的日期，也会按照末次月经来确定分娩的日期，但是要用B超来确定孕周，可以用B超来估算胎儿的花蕾长短，也可以用最大的腰围来估算。
通常可以通过末次月经计算孕周，即用月份加上9，或者减3这就等于预产的月份，预产日则需要用末次月经的第1天加7。根据这个公式就可以得出具体的预产期了，也可以通过这种公式来推算现在处于哪个月份。但需要注意的是，如果记不清楚具体的末次月经时间，也可以去医院做B超检查，通过孕囊的大小来判断预产期以及孕周。
从末次月经的第1天开始算起，7天为一周来计算。怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，按时补充叶酸片，做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
如果怀孕前的月经比较规律，那考虑排卵期在30号附近的，怀孕的时间还是从末次月经计算的，看一下睡眠是否正常，但是怀孕期间多吃叶酸等。平时要多注意休息，避免劳累。还有营养平衡。
