去医院，医生一听就说是肌筋膜炎，给我又敲又打又揉的，弄了两天，下手特别狠，我感觉背都肿了，就不敢去了。
请医生告诉我该怎样缓解或者根除疼痛。我才17，会不会像得风湿那样疼一辈子？冬天也会疼吗？可以运动吗？
一般情况下，宝宝空调在25-28度之间最合适，最好不要对着孩子吹风。具体分析如下：
一般来说，越是年轻的孩子，越是要适当的照顾，要有足够的日照和通畅的空气，并且要经常打开窗户进行通风。冬天的时候，尽量保持20~22摄氏度，保持55%~60%的相对湿度。夏季高温时要注意室内的空气流通，一般要保证室内的气温在22-23度，相对而言，相对而言湿度在50%-60%之间。
宝宝在家里活动、睡觉，夏季家里的空调温度最好设定在25-27℃。一天中间空调温度、风向、风速分别是：白天、下午、傍晚是宝宝活跃的时间，这个时间是温度最高的时间，空调设置在25度左右，同时吹风、微风。
晚上半个早上，孩子们都在睡觉，这个时候的温度不是很高，这个时候，空调的温度是27度，扫风，微风，或者是自动风。在此要注意，在空调开启一到两个小时后，要将窗户和窗户都打开，让空气流通。若要给孩子吹气，也要从头到脚，不要从脚到头。
通常来说，宝宝发烧空调开26度左右比较好。
宝宝发烧的时候，如果环境温度过高，可能会导致出现散热障碍；如果环境温度过低，可能会导致受凉的症状加重，所以宝宝发烧的时候要注意控制环境温度，通常来说，宝宝发烧空调开26度左右比较好。同时还要注意室内每天要通风2到3次，并且定期清洗空调的防尘罩，有助于保持室内空气新鲜。
宝宝夏天开空调室内温度24到26最为合适。宝宝夏天一定不能低24到26度比较好，在气温较高时，可将温差调到6到7度左右气温不太高，可将温差调到3到5度，保持室内温度26度左右即可。使用空调的时侯空调的出风口不要直接对着宝宝吹，以免引起感冒。宝宝进房间的时候，可在半小时前把空调打开，温度可以适量设定低一点，让室内温度降低后再将温度调高到适合的温度，这样室内室外温度相差不会太大，这样有助于宝宝受寒。
宝宝睡觉时卧室的空调适合温度是在27到28度之间，最低也不要低于26度，这样宝宝才不会容易着凉的。还有，一定要用毛巾给宝宝盖好肚子，保护好肚子不要着凉了。夜间睡眠，千万不能睡在风口下，尤其风对准头部和足底时，都会引起感冒。
宝宝夏天开空调室内温度24到26最为合适。宝宝夏天一定不能低24到26度比较好，在气温较高时，可将温差调到6到7度左右气温不太高，可将温差调到3到5度，保持室内温度26度左右即可。使用空调的时侯空调的出风口不要直接对着宝宝吹，以免引起感冒。
