酸奶一般不会上火的，因为酸奶里有一些益生菌，具有调节肠道菌群，补充人体正常肠道菌群的作用。酸奶营养价值虽高，但是不宜空腹饮用，同时具有腹泻的病人，肠道慢性疾患等病人不宜饮用。
一般情况下，反复上火可能和个人体质、平时生活习惯都有关。
阴虚火旺、免疫力下降者容易出现上火，平时饮食口味重、喜欢煎炒油炸和辛辣刺激性食物者也容易出现上火。如果有眼睛干涩、眼部分泌物增多、易于激动的症状，多由于肝阴虚、肝火上炎引起，平时积极运动锻炼，调整饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜类食物，可以减少上火的发生次数。
不会上火。鸭跖草能够治疗一些急性热症，对于夏季炎热上火，咽喉肿痛，上呼吸道感染等急性炎症的病症有良好功效。再加上鸭跖草无毒副作用，所以正常人群也可以适当食用一些鸭跖草起预防作用。
一般情况下，总是上火很多，主要有以下几种原因：
总是上火的原因有天气干燥、过度的吸烟嗜酒、精神过度紧张、进食辛辣油腻食物、睡眠不佳、经常熬夜、长期服用补品等，从而引起上火。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
一般情况下，频繁上火可能是饮食不良、生活习惯不佳、情绪等原因导致的。具体内容如下：
1.饮食不良：如果患者经常吃一些辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，还喜欢吃羊肉、狗肉等食物，可能会导致频繁上火。
2.生活习惯不佳：平时的作息不正常，或者是长期熬夜，不能保证充足的睡眠，可能会导致频繁上火。
3.情绪：如果患者经常情绪激动，也可能导致频繁上火。
