月经不调常见的表现是月经淋漓不止，痛经，月经下不来，月经持续时间短，月经提前或者是延后，月经量增多，月经量减少，月经颜色发黑，有血块，这些都是属于月经不调的表现。
月经失调也称月经不调。妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
月经不调要注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物，以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物。
轻度月经不调的治疗：对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参等滋补性的食物。防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
月经不调的人一定要注意饮食。月经不调建议食物：主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品，月经不调会对女性健康造成很大的影响，仅仅是靠食物很难调理回来。
月经经常伴有痛经，这是不正常的。月经提前了十天。如果出血量与来自月经的血量相同，则属于月经不调、月经不调和痛经，这首先不能排除与妇科疾病有关。此外，也可能是由内分泌激素紊乱和其他原因引起的。因此，在调理之前，需要先检查的病情，找出具体原因。
