怎么能解决这种难受的问题
冰红茶属于饮料，长期喝饮料会导致碳水化合物摄入比例偏多，不易控制总热量，可能出现超重或肥胖，体重过重是许多慢性疾病发病的危险因素，比如高血压、高血脂等心血管疾病、糖尿病、痛风等。
怀孕期间的女性不要喝冰红茶。冰红茶本身属于一种发酵过的饮品，里面含有大量的防腐剂、食品添加剂和茶多酚、这些成分进入人体之后不利于肚子里胎儿的成长，而且有可能会导致钙质流失。
冰红茶喝多了会上火，长期喝冰红茶热量比较高，如果喝太多的话很有可能会导致身体发胖，而且如果把冰红茶当水喝还会降低膳食的质量，时间长的话就会导致营养不良。另外，如果儿童长期喝冰红茶，很有可能会导致生长发育受阻，而且会抑制身体发育。
有，常喝饮料，对身体危害是较大的。饮料里含有大量的添加剂、色素、防腐剂和甜味剂等化学成份。经常喝饮料容易引起胃部疾病，会引起胃炎、胃溃疡、会加重肾脏、肝脏的负荷，长期饮用还会引起心脏等疾病的发生。
冰红茶喝多了会失眠。
红茶是茶的一种，是在制作冰红茶的过程中添加的。很多人喝完茶后会睡眠不好，失眠，尤其是不经常喝茶或者嗜睡的人。大量饮用冰红茶会导致失眠。茶叶失眠的原因是茶叶中有兴奋神经的成分，人喝了会导致神经兴奋而失眠。很多人在疲劳或者开车的时候喝茶是为了防止睡觉，就是这个原因。同时，喝茶后还会导致睡眠浅，容易惊醒。所以很多人喝了冰红茶都能失眠。
喝红茶是能够帮助消暑止渴的，红茶中含有的糖类、茶多酚等物质，能够不断刺激口腔分泌唾液，以达到解渴，并能够产生清凉感。红茶中含有咖啡因物质，会导致神经中枢系统兴奋，在睡前喝红茶容易影响睡眠。喝红茶咖啡因的兴奋效果很可能导致神经衰弱。
