肾虚引起肾虚应该要补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的途径和不同的用药方式。平常可多吃些有补肾功能的黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,还可以吃一些含蛋白质高的有营养的食物,如核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰等。
饮食上多吃牛羊肉等温补的食物,不要吃生冷的食物。过度手淫肾虚引起阴茎勃起不良,可以戒除手淫不良刺激,加强营养适当补锌,食用一些补肾益精食物如牡蛎枸杞甲鱼等。多锻炼身体,多吃滋阴养肾补肾的东西,比如枸杞,常吃用枸杞子炖的汤也不错还有每天一定要吃有营养的早餐。
肝火肾虚可以去看看中医调理下,肝火我们及时清肝火,用一些降肝火的药物,比如夏枯草,龙胆草等,肾虚我们就补肾,但肾虚有阴虚阳虚之分,需要通过身体情况来辩证是哪个证型,平时不要劳累,少吃辛辣食物,忌酒。
肾虚乏力是因为手淫的频繁了会导致出现,身体疲乏无力,盗汗,耳鸣的情况,这个就是考虑是出现了肾虚的。频繁的手淫就是会造成前列腺的过度充血的,影响前列腺的健康的,一般需要控制在一周一次的,别太频繁了的,可以口服些药物,经常的换洗一下内裤的。
肾虚的调理,应该是以中药调理为主,根据身体进行相对应的调理措施。平常适当的进行合理的性生活,饮食上多吃补充肾阴的食物,注意饮食和作息规律,排毒时间一般都是在晚上,每天保证有八个小时的睡眠时间。
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