两天前脚后跟疼，然后起了水泡，不痒就是疼

脚后跟起水泡，弄破后还有，不疼不痒，考虑是肿胀或过敏引起。平时注意休息，不要熬夜，不要受累，少走路，可以将患足抬高，预防感染，局部碘伏消毒，再观察观察，若一直起水泡，需要到医院看看。

一般情况下，脚后跟长水泡、很痒，可能是两种情况造成的，针对不同情况应对方法也不一样。
如果脚后跟长水泡、很痒，因湿疹引起，可以在医生指导下使用复发地塞米松软膏、丹皮酚软膏、炉甘石洗剂等药物进行治疗，可使症状缓慢改善。如果脚后跟长水泡、很痒，是局部摩擦、伤口处理不当等因素引起的，此种情况须进行抗感染治疗，通常可在医生指导下外用红霉素软膏、克林霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，并口服抗生素，以起到消炎、消毒的作用。如果水泡较大，而且很顽固，应该采取切开引流的方式进行治疗，或者进行穿刺治疗。

水泡扎破的时候不会疼，不过处理不好容易发生感染。黄豆大小的水泡不扎破也可以，里面的液体可以吸收，如果希望早消失，可以严格消毒，刺破后加压包扎。一定要注意消毒。不要让拒不沾水，也不要摩擦，以免造成破裂和感染。

脚后跟磨出水泡后，避免接触水以免导致感染，避免抠抓，不要将水泡弄破。如果水泡已经破裂，需要保留泡壁，可以起到保护创面的作用，需要穿宽松、柔软舒适的鞋子，避免再度摩擦，加重皮肤损伤。

有可能会引起有感染，会引起病情加重，如果比较小是可以慢慢吸收的，注意保护局部的皮肤，但是如果比较大，用酒精碘伏消毒干净，挑破之后用纱布包扎保护局部的皮肤，以免刺激局部的皮肤。

一般情况下，脚后跟筋疼可采取限制小腿活动、局部热敷等方法来缓解，具体内容如下：
1.限制小腿活动：建议患者出现脚后跟筋疼的情况下，尽量避免出现上下楼梯、跳跃等活动，通过限制小腿活动有助于尽快缓解不适。
2.局部热敷：因为脚后跟筋可能是跟腱牵拉引起的不适，因此进行局部热敷，通过促进局部的血液循环，也有助于缓解局部疼痛感。并可减轻跟腱疼痛。