一般来说，经常打篮球可以通过以下方式保养膝盖，具体分析如下：
1、建议患者在打篮球过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，通常可以有效防止膝盖受伤。
2、建议患者在打篮球前进行下肢腿部肌肉热身，通常可以很好的保护膝关节，通常可以有效防止膝盖受伤。
3、建议患者每天坚持下肢肌肉锻炼：如靠墙静蹲及负重杠铃深蹲、负重杠铃硬拉等，通常可以有效防止膝盖受伤。
尽快去医院复位。同时检查是否是膝盖的髌骨的结构上有问题还是韧带上有问题。如果找到问题的话只要做个小手术往往就从此不在脱位了，膝盖脱位不但造成疼痛和功能障碍，经常脱位对膝盖是一种伤害。所以治疗不是仅仅复位就好了。希望是治了后以后不再脱位。
一般情况下，年龄大了膝盖骨头错位导致腿不直能治，具体内容如下：
随着年龄的增长，患者的膝关节可能会出现内翻畸形、外翻畸形、屈曲畸形等情况，从而使患者出现腿不直的症状，而这些情况经过及时的干预，通常是能够改善的。因此，年龄大了膝盖骨头错位所导致的腿不直通常是能治的。患者可以通过股骨远端以及胫骨近端截骨手术、人工膝关节置换手术等方式来对畸形部位进行纠正，从而使下肢恢复正常外观。
膝关节响的原因主要有生理性的响声，此外，还可能是由于膝盖受到了伤害，导致半月板断裂，就像在走路的时候，会突然感到一阵的疼痛，导致腿部出现了绞索。
在膝关节中会出现游离体，这些游离体一般是由关节软骨的一部分脱落所致。当膝关节的滑膜增厚或韧带增厚时，行走时会发出嘎啦的响声，这种响声不会造成太大的影响。
如果出现关节响的情况，一定要及时去医院进行检查，明确病因，对病因进行治疗。
如果出现膝关节脱位再出现，需要到正规的医院进行检查，确定正确的治疗方法。膝关节错位或复发性脱位是由于膝关节和骨质自身的发育缺陷或者是受到外力的影响，导致髌骨两侧的着力点失衡。如果不及时治疗的话，会导致关节软骨的损伤，从而导致骨性关节炎，甚至是滑膜炎。只能用外科方法来恢复自身的运动轨迹和髌骨的力量线解剖学。
可使用关节腔穿刺抽出积液。膝关节积液的原因很多，最常见的就是膝关节的滑膜炎，主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合征，对于少量积液不需要太多的处理，下肢不能负重，减少行走，坐着的时候把腿抬高，使用热毛巾热敷患部等都是很好的方法。
