坐下的时候，大腿筋疼，坐下站起来或者坐下的时候大腿...

大腿筋疼可以通过以下方式缓解，具体分析如下：
服用钙片，坚持服用一到两个月，出现痉挛时要进行推拿，可以用热毛巾进行热敷，可以多喝一些骨头汤，可以在睡觉前用温水泡脚，也可以多晒太阳。如果在睡眠期间出现痉挛，可以每天进行拉伸运动，日常生活中要注意腿部的防寒。要多休息，避免经常走动，避免造成腿部肌肉抽筋，避免带着沉重的物品，避免久站或行走，多吃一些水果和蔬菜。

如果是由于外伤导致的大腿外侧肌肉或肌腱的牵拉伤，首先要进行休息制动，可以行局部的冷敷，可以用冰袋或者冰块，外面包裹毛巾行局部冷敷，进而减轻局部的出血及疼痛。在休息1-2周左右，如果局部外侧疼痛仍无明显的缓解，要去做检查，以明确有无其他情况发生的可能，比如有无肌腱的断裂或者局部出现较明显的血肿，甚至会出现伴有膝关节外侧韧带或者其他组织损伤的可能。经过积极的诊断检查以后，给予相应正确的治疗。

腿筋疼可以进行腿部的按摩，给予腿部按摩放松，拉伸的方法，还有腿部的热敷，冷敷方法，突然的运动，工作站立时间比较久，步行时间比较久，引起腿抽筋，或者是缺钙引起的腿抽筋疼痛。

大腿后筋疼可能是坐骨神经痛造成的。
大腿后侧出现一根筋这样的放散痛，可能是由于坐骨神经痛所致，主要是因为腰间盘突出压迫神经，梨状肌综合征压迫神经等，如果只是感觉肌肉酸痛无力感，有外伤的可能是肌肉韧带损伤造成的，如果不是外伤，可能是因为肌肉韧带慢性无菌性炎症所导致的。建及时去医院检查，明确原因后对症进行治疗。

小腿筋疼，可能是由剧烈活动之后出现乳酸堆积或急性劳损，休息一段时间后，局部热敷，促进血液循环，很快就可以缓解，如果是由于拉伤、扭伤所致的肌肉撕裂等，在休息的基础上可以局部外用非甾体止痛药膏，例如扶他林软膏，适当加强镇痛即可。

确认引起腿筋疼的原因再进行处理。多休息以及热水泡脚、采取按摩等措施缓解疼痛，促进血液循环。缺钙导致的腿部肌肉痉挛，需要针对性的进行补钙。腿部长时间受凉、受潮引起腿部肌肉的痉挛，需要针对性的给予保暖。补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候多保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。