第一次打石膏是5月20号，两周后复查，说骨折线清晰，断端对位好，7月1号也就是六周时，去拍片显示骨折线模糊对位好，所以拆了石膏，一直没走路，今天走了下脚踝疼，但是光站着不是很疼
想知道怎么去进行恢复锻炼，怎样能减少脚踝的痛疼，引起的小腿肌肉萎缩好恢复吗？
左足第五跖骨基底部骨折三个月左右能好。
左足第五跖骨基底部骨折是因为受牵引的腓骨短肌所引起的基底部撕脱性骨折。这里的血液循环很好，骨折的恢复也不是什么大问题。如果没有出现明显的错位，可以通过石膏进行固定，但是如果出现了明显的移位，则要进行手术复位，并定期复查x光片，建议在治疗初期尽量不要进行下床进行负重活动，以免影响病情恢复。
一般来说，第五跖骨基底骨折是最为常见的足部骨折之一，通常是足部内翻内旋扭伤导致的，如果是无移位第五跖骨基底骨折，通常不严重，患者可以在医生的指导下通过石膏固定6周就诊治疗，如果是累及关节面的有明显移位的第五跖骨基底骨折，患者可以在医生的指导下行手术切开解剖复位关节面，并给予加压螺钉牢固固定，通常可以有效缓解症状。
右足第五跖骨基底部骨折可以通过保守治疗、手术治疗等方法进行处理。
1.保守治疗：右足第五跖骨基底部骨折后，如果没有出现明显移位，可以通过石膏托固定进行处理，同时可以口服一些活血化瘀、接骨续筋的中成药。
2.手术治疗：如果有分离移位的低位跖骨基底骨折，需要采取手术方式复位固定，术后建议注意日常护理，避免做运动。
这种局部骨折的话，多数容易出现红肿疼痛或者活动受限的症状，行走的时候可能会出现疼痛剧烈，是到医院做一下检查以明确诊断。如果骨折移位不明显，或经过手法复位后，可以通过石膏、夹板或持续牵引或等治疗维持骨折端的位置直至骨折愈合，则可以考虑保守治疗。
第五跖骨骨折三周，成年人不可以拆石膏，婴幼儿可以拆石膏。
第五跖骨断裂三个星期以后，大部分患者都无法进行拆除石膏外固定。成人在三个星期内无法完成骨性修复，因此不建议将石膏内固定物取出，以免造成骨折断端的脱臼。但是对于婴幼儿来说，在三个星期内多数可以实现骨性修复，可以解除石膏，在一定成程度上进行关节的运动，所以需要分情况。
右足第五跖骨基底部骨折是比较严重的，需要手术进行治疗，术后需要安心静养三个月左右，术后要注意减少走动，饮食方面加强营养，可以每天坚持喝大骨头汤，适当的补钙，术后两个月左右的时间可以下床活动，但是要注意减少走动。
