一般情况下，孕妇可以通过以下方式使其在怀孕期间不长胖：
孕期要避免长胖，建议平时要吃有规律的膳食，避免过量的食用油腻、高胆固醇、高糖等食物，尤其是油炸食物尽量少吃，少吃零食，多吃有营养的水果，比如香蕉、葡萄等水果，少吃主食，营养摄入不要过多，少食多餐，早睡早起，少熬夜，适当地做运动，可以在饭后散步或者做瑜伽。
孕期营养摄入不足或营养流失导致营养不良，可能影响胎儿智力、脑部发育、体格发育等，导致胎儿生长受限。
导致孕期营养不良的原因主要有：蛋白质摄入不足，影响胎儿脑部发育；缺乏微量元素，比如缺钙可能影响胎儿正常的生长发育。如果缺乏某种维生素，比如叶酸缺，可能影响神经管发育、唇裂、腭裂等，导致胎儿畸形；孕期营养摄入不足严重的甚至可能导致早产、流产、新生儿体重过低等。
孕期营养不良会有胎儿畸形，发育迟缓等影响。
怀孕期营养不良对宝宝有着非常不良影响。怀孕之后营养不良会影响到宝宝的稳定发育，可能造成宝宝发育缓慢，畸型，乃至终止发育。怀孕期间营养要紧跟。在这段时间，孕妈妈务必多吃几种食材。营养一定全面。假如怀孕呕吐，需要医院输液，遵循医嘱注入营养。留意少糖少盐，不要吃油炸的东西。
胎儿靠脐带吸收营养，脐带是胎儿与妈妈联系的通道，也是胎儿的生命线。是胎儿排泄、代谢废物的和二氧化碳到胎盘给妈妈的必经之路。连接胎盘与妈妈进行物质交换的重要通道，宝宝的二氧化碳和所需的物质，都是通过它传递给妈妈的。
胎儿和母亲之间的物质交换是通过脐带和胎盘进行的。胎盘将通过母亲吸收营养，然后通过脐带将其转移给胎儿。胎儿将通过体内的排泄物，然后通过脐带转移到胎盘。胎盘进入母亲的血液循环，然后将这些废物排出体外。这是母亲和胎儿之间的循环。
首先在孕期要定期的检查，去做抗体滴度的检查，如果抗体滴度小于1比64，一就没有问题。如果抗体滴度大于1比128或者更高，那么就有会发生ABO血型不合的新生儿溶血症。可以在孕晚期补充葡萄糖酸钙或者维生素C，这样就可以有效的降低ABO血型不合的新生儿溶血症的发生率。
