失眠生物钟混乱可以通过以下方法调整：
1.一定的休息时间：在任何环境下，患者都需要调整自己的新生物钟，固定睡眠时间和起床时间，然后根据新的生物钟规律的休息。
2.改善睡眠环境：尽量使睡眠环境变暗，保持环境安静。在黑暗的环境下，大脑分泌褪黑激素，褪黑激素是调节人体生物钟的比较重要的神经递质，可以改善生物钟，达到缓解失眠的效果。
孕妇有以下方式避免糖尿病：
1.为了预防糖尿病的发生，女性在孕期一定要注意，不要摄入过多的糖分。很多食物都含有一定程度的糖分，所以女性在孕期食用时一定要多加注意。他们不吃甜食、甜水果或含糖量高的蔬菜。当真的想吃的时候，尽量少吃。
2.女性在怀孕期间可以适当运动，预防糖尿病的发生。适当的体育锻炼不仅可以提高自己的免疫力，还可以防止脂肪的堆积，有效消耗热量，从而避免血糖过高导致的糖尿病。而且女性在孕期更要注意饮食，尽量分餐多吃，不要一次吃太多食物，以免食物中的糖分堆积造成血糖突然升高，容易导致糖尿病。
3.除了控制血糖，女性在孕期还应该控制血压和血脂，因为高血压和血脂也会导致糖尿病。
前列腺增生戒辛辣的食物，如酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此不要吃辛辣食品和喝大量的酒。烟也尽量少吸或者不吸。
这种考虑是因为平时劳累过度导致有些膝关节劳损，也可能是因为膝关节退行性变导致的，是要到医院检查一下，治疗上可以外用一下风湿膏，平时的情况下不要老是经常上下楼梯。注意对患处的保护，适当的热敷患处，及时进行患处的光片的检查，确定什么原因导致的，并且进行有针对性治疗。
两根肋骨骨折是轻伤，肋骨骨折大部分是由于外部的暴力冲击而造成的，肋骨骨折治不好会引起肺部的挫伤，从而引发各种疾病。两根肋骨骨折后要采取保守治疗，平时生活中要注意休息，避免劳累，骨折的地方可以打石膏。
