酒糟具有活血止痛、温中散寒的功效，可以有效的改善因淤血而导致的痛经现象，而且酒糟汁中含有的蛋白质含量比较丰富，可以促进身体对于氨基酸的吸收，并且可以促进肠道蠕动，起到改善便秘的功效。
小孩早餐摄入适量的蛋白质是非常重要的，可以保证孩子一天的消耗量。因此早餐的时候可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类，当然，豆类制品也是很有营养的，例如豆浆或者是豆腐类。
薯肉的营养优于或不亚于红薯和马铃薯。木薯皮的营养优于或不亚于米糠或小麦的麸皮，可以作为日常饮食中薯类的一个推荐食用物。含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。含有的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
富含蛋白质、铁元素、维生素A，具有补铁、保护视力等作用。但因其胆固醇含量相对较高，另外某些菜肴如法式鹅肥肝，为追求口感选取脂肪含量很高的鹅肝制成，不宜长期过量食用。
宝宝可以适当吃些火龙果。火龙果，味甜多汁，营养丰富。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，还含有植物少有的植物性白蛋白以及花青素，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
