在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激异味的食物。不过还是首先要确定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大脑供血不足，都会出现这种症状，所以在这时候一定要放松心情，不要过度的压力，保持良好的心态。
颈椎压迫到血管之后，比如椎动脉就会出现头晕，呕吐的症状，这种叫做椎动脉型颈椎病。就是由于颈椎的退变，导致增生形成，钩椎关节以及椎动脉孔等骨性的增生，对椎动脉产生的刺激。在人转头的时候椎动脉出现痉挛，导致大脑供血急剧下降，而出现眩晕，有的甚至是晕倒，天旋地转的感觉。
可能是神经系统疾病，头晕后出现呕吐，在翻身或突然坐起时出现剧烈头晕，视物旋转，平卧休息或固定姿势后，头晕缓解。颅内血管病变，表现为头晕，呕吐，言语功能障碍，肢体功能障碍，头晕与体位无关，休息后无缓解。也可能是消化系统疾病，呕吐后出现头晕，如消化道溃疡，食道疾病，结肠疾病。
眩晕有的是因为血压，脑供血不足，甚至还会晕倒。很多颈椎病都有眩晕的症状，主要表现为头晕、耳鸣、恶心，甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗，连路都不能走，需要人搀扶。
头晕、呕吐可能是因视疲劳、视神经受到损害而引起的症状，一般不伴有腹泻、发热。长时间看手机、电视、电脑，或者到电影院在光线不足的条件下看2D、3D电影，眼压可能会升高影响视神经，从而导致头晕、呕吐的症状。不必过于担心，注意休息，闭目养神，吃酸性的食物来缓解恶心、呕吐的症状。
突然头晕呕吐的原因很多，如眩晕症，发烧，脑供血不足、着凉、疲惫，都可能引起。而且还有可能是颈椎病，低血压，高血压，美尼尔综合征等。可以到正规的医院进行脑部CT检查，确诊后治疗。
