刚出生的宝宝听音乐的类型可以是轻音乐，要特别注意声音的分贝，不要超过40分贝，要温和的轻音乐，让孩子情绪更安定，也要注意孩子的兴趣，听的时间也不要太长，如皋是孩子感兴趣，可以每天听半个小时或十几分钟，太激烈的音乐会使孩子性格易怒，性情急躁等。
让宝宝自主入睡应该要布置睡眠环境，做好入睡准备，每天执行固定的睡前活动，给宝宝听催眠曲或白噪音，哭闹时抱一抱、摇一摇，使用安抚奶嘴和安抚巾是为了让宝宝学会自我安抚，培养自主入睡能力。
通过药物煮水泡脚可以改善睡眠，引起失眠的原因有很多，不同的类型，选择不同的中药进行泡脚。比如血瘀的患者可以用红花泡脚，改善失眠；比如阴虚的患者考虑用菊花泡水，可以泡脚治疗失眠；对于患者出现的阳虚，可以考虑应用艾叶煮水泡脚纠正失眠都可以。
问题分析：如果你说的情况，没有其他心理刺激引起，就考虑为抑郁症了。
指导建议：抑郁症治疗，对于你这样情况，我们常用抗抑郁药有:米氮平，盐酸曲唑酮，马来酸氟伏沙明等。其次，白天适量增加运动。还有就是增加与亲人的沟通获得更多的心理支持
养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
晚上喝玫瑰花茶好，有助于睡眠。玫瑰花茶可以调节内分泌，缓解疲劳，促进血液循环，可以活血化瘀，治疗肝郁气滞，也可以调节女性经期不适，缓解痛经，可以利尿消肿，排毒通便。
